แก้อาการร้อนในง่ายๆ โดยไม่ต้องพึ่งหมอ

อาการร้อนในเป็นความผิดปกติของร่างกายที่เกิดได้จากหลายสาเหตุ และเป็นอาการที่คนส่วนใหญ่ไม่ค่อยทราบสาเหตุที่แท้จริง เมื่อเกิดขึ้นแล้วอาจหายได้เองหรือต้องใช้เวลารักษานานเป็นสัปดาห์ อาการร้อนในเกิดจากอะไร มีวิธีป้องกันหรือวิธีแก้หรือไม่เรามาหาคำตอบไปพร้อมๆ กัน

อาการร้อนในเป็นความผิดปกติของร่างกายที่เกิดได้จากหลายสาเหตุ และเป็นอาการที่คนส่วนใหญ่ไม่ค่อยทราบสาเหตุที่แท้จริง เมื่อเกิดขึ้นแล้วอาจหายได้เองหรือต้องใช้เวลารักษานานเป็นสัปดาห์ อาการร้อนในเกิดจากอะไร มีวิธีป้องกันหรือวิธีแก้หรือไม่เรามาหาคำตอบไปพร้อมๆ กัน
สาเหตุของอาการร้อนใน
สาเหตุของอาการร้อนใน ที่พบได้มากคือ การดื่มน้ำน้อย หรือดื่มน้ำไม่เพียงพอต่อความต้องการของร่างกาย การทานอาหารรสจัด ทานกลุ่มผลไม้ฤทธิ์ร้อน เช่น ลำไย ทุเรียน และน้อยหน่า เป็นต้น หรือดื่มเครื่องดื่มแอลกอฮอลล์ การนอนดึกและการที่ร่างกายขาดสารอาหารบางชนิด เช่น ขาดธาตุเหล็ก โฟเลต หรือขาดวิตามินบี 12 เป็นต้น
ลักษณะของอาการร้อนใน
ตามบริเวณริมฝีปาก กระพุ้งแก้ม ลิ้น ในลำคอ เพดานปาก หรือบริเวณเหงือก จะมีลักษณะเป็นตุ่มแดงๆ รอยแดงกลมหรือเป็นรูปวงรี เส้นผ่าศูนย์กลาง 3 มม.ถึง 1 ซม.ระยะเวลาของอาการร้อนใน จะมีระยะ 1-2 สัปดาห์บางครั้งอาจหายได้เองโดยไม่ต้องทำการรักษา โดยขึ้นอยู่กับลักษณะอาการว่าเป็นมากหรือเป็นน้อยผลข้างเคียงของอาการร้อนใน หากรักษาแล้วอาการร้อนในยังไม่หายภายใน 2-3 สัปดาห์ควรไปพบแพทย์เพื่อวินิจฉัยและทำการรักษา

วิธีแก้อาการร้อนใน

 
- หมั่นแปรงฟันทุกครั้งหลังจากรับประทานอาหาร และแปรงฟันก่อนเข้านอน เพื่อรักษาความสะอาดในช่องปากดื่มน้ำสะอาดให้มากขึ้น อย่างน้อยวันละ 8-10 แก้ว หรือใช้วิธีจิบน้ำบ่อยๆ
- หลีกเลี่ยงอาหารที่ก่อให้เกิดการระคายแผล เช่น อาหารแข็งๆ อาหารประเภททอด และอาหารรสจัดทุกชนิด ควรเลือกทานอาหารอ่อนๆ ที่มีรสจืด เช่น ข้าวต้ม หรือโจ๊ก เพื่อลดอาการระคายเคืองในช่องปาก
- หากใช้น้ำยาบ้วนปากเป็นประจำ ควรหยุดใช้น้ำยาบ้วนปากชั่วคราว เพื่อป้องกันไม่ให้เชื้อโรคแพร่กระจาย
- บ้วนปากด้วยน้ำเย็นผสมเกลือ เพราะน้ำเย็นและเกลือจะช่วยทำให้ช่องปากสะอาดช่วยฆ่าเชื้อแบคทีเรียหากมีแผลร้อนในควรบ้วนน้ำเย็นผสมเกลือวันละ 2-3 ครั้ง
- โดยทั่วไปอาการร้อนในหรือมีแผลในช่องปากที่เกิดจากอาการร้อนในไม่ส่งผลที่เป็นอันตรายต่อสุขภาพ เมื่อเกิดขึ้นแล้วอาจหายเองได้ภายใน 1-2 สัปดาห์หากรู้จักวิธีป้องกันตนเองและรักษาสุขภาพ 

- คุณควรหมั่นรักษาความสะอาดในช่องปากอย่างสม่ำเสมอ เพื่อป้องกันเชื้อแบคทีเรีย ดื่มน้ำสะอาดและนอนหลับพักผ่อนอย่างเพียงพอ เพียงเท่านี้คุณก็จะห่างไกลจากอาการร้อนในได้แล้วค่ะ

ที่มา             www.klangpanya.com