อาการปวดหัวเป็นอาการที่น่ารำคาญ และเชื่อว่าคงไม่มีใครอยากจะเป็นกันบ่อยๆ เพราะในขณะที่กำลังปวดหัว มันจะทำให้คุณรู้สึกใช้ชีวิตลำบาก และหลายคนก็แก้ปัญหาด้วยการหันมารับประทานยาแก้ปวดแทน
ใช้นิ้วให้เป็นประโยชน์! วิธี “แก้ปวดหัว” แบบไม่ต้องกินยา แค่กดตามจุดเหล่านี้...ทำแล้วหายเลย
อาการปวดหัวเป็นอาการที่น่ารำคาญ และเชื่อว่าคงไม่มีใครอยากจะเป็นกันบ่อยๆ เพราะในขณะที่กำลังปวดหัว มันจะทำให้คุณรู้สึกใช้ชีวิตลำบาก และหลายคนก็แก้ปัญหาด้วยการหันมารับประทานยาแก้ปวดแทน
แต่การรับประทานยา ไม่สามารถแก้ปัญหาได้ทั้งหมด เพราะมันสามารถแก้ไขสถานการณ์ได้เป็นบางครั้งบางคราวเท่านั้น แต่ในระยะยาวแล้ว การใช้ยาแทบจะไม่ได้ช่วยอะไรเลย
วันนี้...เราจึงมีวิธีการแก้ปวดหัวโดยการนวดกดจุดบริเวณต่างๆมาฝากกัน ซึ่งเป็นจุดสำคัญที่แพทย์แผนจีนแนะนำไว้
การกดจุดในแต่ละครั้งไม่ควรใช้เวลานานมากเกินไป แต่ละท่าใช้เวลาใช้เวลาเพียง 30 วินาที – 1 นาทีต่อ1จุดก็พอแล้ว ก็สามารถขจัดปัญหาไปได้อย่างหายห่วง จะต้องทำอย่างไรบ้าง ตามมาดูเลยค่ะ
วิธีทำ
1. ก่อนเริ่มนวด คุณจำเป็นจะต้องอยู่ในลักษณะผ่อนคลายก่อน นั่งในท่าที่สบาย ใส่เสื้อผ้าที่สบาย แล้วเริ่มกันได้เลย
2. เริ่มกดจุด
จุดหยินหยาง：การกดจุดนี้จะต้องกดตรงไปกลางหน้าผาก ตรงกลางระหว่างคิ้ว จุดนี้ช่วยให้เพิ่มความสมดุลในร่างกาย การหายใจ สมองปลอดโปร่ง และช่วยในเรื่องของความดัน
จุดจ่านจู ：กดลงไปตรงใต้หัวคิ้ว โดการกดจุดนี้ช่วยให้การทำงานของตับทำงานได้ดีขึ้น และช่วยบรรเทาอาการเมื่อยล้าทางสายตาได้
จุดหยิงเซียง ：กดลงไปในตำแหน่งที่เว้นระยะมาจากปีกจมูกออกไปทั้งซ้ายและขวาให้ห่างออกไปอย่างละ 1 เซนติเมตร การกดจุดนี้ช่วยบรรเทาอาการจมูกอักเสบ,บรรเทาความเครียดและยังสามารถลดอาการปวดหัวและปวดฟันได้
จุดทานจู้：จุดนี้ให้กดลงไประหว่างท้ายทอยตามภาพ จุดนี้ช่วยบรรเทาอาการคัดจมูก เมื่อยล้าตา ปวดหู และช่วยบรรเทาอาการปวดหัวจากไมเกรนได้
จุดลวี่กู่ : จุดนี้ให้กดบริเวณด้านบนของหู โดยเว้นระยะมา 1.5 นิ้ว การกดจุดนี้มีส่วนช่วยบรรเทาในเรื่องอาการเมื่อยล้าทางสายตา อาการวิงเวียนหูอื้อ การอาเจียน และโรคกระเพาะได้
จุดเหอกู่ ：จุดนี้อยู่ที่ด้านหลังของมือ เป็นจุดที่อยู่ตรงกลางระหว่างนิ้วโป้งและนิ้วชี้ การกดจุดนี้ช่วยบรรเทาอาการปวดหลัง อาการปวดฟัน และลดความตึงเครียดของกล้ามเนื้อที่คอได้
หลังจากกดไปแล้ว 5-10 นาที อาการปวดหัวก็จะค่อยๆทุเลาลงเองตามลำดับ
อย่างไรก็ตาม การนวดกดจุดเหล่านี้อาจเห็นผลได้ในผู้ใช้บางรายเท่านั้น หากผู้มีอาการปวดตามส่วนต่างๆของร่างกายอาจจะต้องหันมาใส่ใจสุขภาพในด้านอื่นๆเพิ่มเติม เช่น การเลือกรับประทานอาหาร
การลดการดื่มเครื่องดื่มที่มีคาเฟอีน และการหลีกเลี่ยงการดื่มเครื่องดื่มที่มีแอลกอฮอล์ พร้อมกับการออกกำลังกายเพียงเท่านี้การนวดกดจุดก็จะมีประสิทธิภาพเพิ่มมากขึ้นแล้ว และช่วยให้คุณสบายตัวได้มากขึ้นกว่าเดิม