การพักผ่อนนอนหลับอย่างเต็มที่เป็นสิ่งสำคัญในการดูแลสุขภาพ แต่รู้หรือไม่ว่าสำหรับบางคนแม้จะนอนเต็มอิ่มในห้องนอนที่เจ้าของห้องเองคิดว่านอนหลับสบายที่สุดแล้ว ...
เช็คสิ ห้องนอน ของคุณเป็นภัยร้ายแบบที่คุณไม่รู้ตัวหรือเปล่า
การพักผ่อนนอนหลับอย่างเต็มที่เป็นสิ่งสำคัญในการดูแลสุขภาพ แต่รู้หรือไม่ว่าสำหรับบางคนแม้จะนอนเต็มอิ่มในห้องนอนที่เจ้าของห้องเองคิดว่านอนหลับสบายที่สุดแล้ว แต่ทำไมเมื่อตื่นขึ้นมายังรู้สึกไม่สดชื่น รวมทั้งบางครั้งยังป่วยหรือไม่สบายบ่อยครั้ง อยากจะบอกว่าไม่ใช่เพียงการนอนหลับอย่างเพียงพอเท่านั้นที่จะส่งเสริมสุขภาพของคุณ แต่ถ้าห้องนอนของเราถูกสุขลักษณะ อุปกรณ์ เฟอร์นิเจอร์ต่างๆ ไม่มีปัญหา "ห้องนอน" ก็จะเป็นวิมานของเราอย่างแท้จริง
1.ห้องนอนเป็นแหล่งสะสมเชื้อโรคต่างๆ เพราะคุณไม่เคยเปิดหน้าต่าง การเปิดหน้าต่างช่วยทำให้อากาศภายในห้องนอนมีการถ่ายเทมากยิ่งขึ้น
2.หลีกเลี่ยงการใช้พรมปูในห้องนอน เนื่องจากพรมนอกจากจะเป็นที่สะสมฝุ่นต่างๆ เป็นอย่างดีแล้ว ยังเป็นที่เก็บเชื้อโรคอันมหาศาลอีกด้วย แต่ถ้าใครชื่นชอบการใช้พรมแนะนำให้หมั่นดูแลทำความสะอาดอย่างสม่ำเสมอ
3.เช็คความสะอาดของที่นอนเนื่องจากเป็นเฟอร์นิเจอร์ที่สัมผัสผิวของเราโดยตรง ดังนั้นถ้านอนแล้วรู้สึกระคายเคืองผิวต้องทำความสะอาดและนำไปตากแดดทันที
4.คุณอาจป่วยเพราะหมอนหนุน เราควรหมั่นทำความสะอาดปลอกหมอน และนำหมอนหนุนไปตากแดดทุกสัปดาห์ เนื่องจากหมอนหรือปลอกหมอนสัมผัสกับศีรษะของเราอย่างใกล้ชิด ถ้าไม่หมั่นทำความสะอาด อาจเป็นสาเหตุให้เราปวดหัว เจ็บคอได้