น้ำเป็นพิษ! ภัยใกล้ตัวที่คุณคาดไม่ถึง

ใครจะคิดว่าน้ำบริสุทธิ์ที่เราดื่มทุกวันอาจกลายเป็นพิษได้ง่าย ๆ หากดื่มอย่างไม่ระมัดระวัง ซึ่งเรื่องนี้เคยเกิดขึ้นมาแล้ว และอาจเกิดได้กับทุกคนที่ดื่มน้ำแบบไม่ตระหนัก

โดยปกติร่างกายควรได้รับน้ำสะอาดวันละ 1,200 ซีซี หรือ 8-10 แก้ว หากดื่มน้ำน้อยกว่านี้อาจเกิดภาวะสูญเสียน้ำและเกิดผลเสียตามมา แต่การดื่มน้ำมากและเร็วก็เสี่ยงเกิดภาวะ “น้ำเป็นพิษ” เช่นผู้ที่ออกกำลังกายมาอย่างเหน็ดเหนื่อย  การดื่มน้ำเยอะ ๆอย่างรวดเร็วเกินร้อยละ 10 ของปริมาณที่ร่างกายได้รับปกติ อาจทำให้เป็นตะคริว เกร็งสมอง ปอด หัวใจ และทำให้ระบบหายใจล้มเหลวได้

เนื่องจากการที่ร่างกายได้รับน้ำปริมาณมากในเวลารวดเร็ว ทำให้เกิดภาวะน้ำเกินหรือน้ำเป็นพิษ เนื่องจากทำให้น้ำในเซลล์และนอกเซลล์ขาดความสมดุลกัน ส่งผลให้น้ำในเลือดสูง ความเข้มข้นของเลือดลดลง ทำให้ร่างกายต้องปรับระบบให้สมดุล โดยขับแร่ธาตุโพแทสเซียมออกจากเซลล์เพื่อปรับความสมดุลระหว่างน้ำในเซลล์และนอกเซลล์ อาการเตือนเมื่อเกิดภาวะแร่ธาตุโพแทสเซียมไม่สมดุลคือ เป็นตะคริว กล้ามเนื้อเกร็ง อ่อนแรง ถ้าเกิดการเกร็งในสมอง ปอด หัวใจ จะทำให้ระบบทางเดินหายใจล้มเหลวและเสียชีวิตได้