มีผิวแพ้ง่ายและเป็นสิว ปฏิบัติตัวอย่างไรดี มาดูกันค่ะ ผิวแพ้ง่ายหรือ sensitive skin เป็นผิวที่มีแนวโน้มระคายเคือง แดง และเป็นสิวง่าย ผลิตภัณฑ์ทั่วไป ที่ผู้อื่นใช้แล้วไม่มีปัญหา อาจทำให้เกิดการระคายเคืองและเป็นสิวในผู้ที่มีผิวแพ้ง่าย ผู้มีผิวแพ้ง่ายจึงต้องมีข้อปฏิบัติตน และเลี่ยงผลิตภัณฑ์หลายอย่างเป็นพิเศษ ทำอย่างไรบ้าง มาดูกัน
มีผิวแพ้ง่ายและเป็นสิว ปฏิบัติตัวอย่างไรดี มาดูกันค่ะ ผิวแพ้ง่ายหรือ sensitive skin เป็นผิวที่มีแนวโน้มระคายเคือง แดง และเป็นสิวง่าย ผลิตภัณฑ์ทั่วไป ที่ผู้อื่นใช้แล้วไม่มีปัญหา อาจทำให้เกิดการระคายเคืองและเป็นสิวในผู้ที่มีผิวแพ้ง่าย ผู้มีผิวแพ้ง่ายจึงต้องมีข้อปฏิบัติตน และเลี่ยงผลิตภัณฑ์หลายอย่างเป็นพิเศษ ทำอย่างไรบ้าง มาดูกัน
1. งดใช้สบู่เหลว ไม่ว่าเพื่อล้างมือหรือล้างหน้า เนื่องจากในสบู่เหลวนั้นมีส่วนผสมของสาร SLS ที่ก่อให้เกิดสิวในผู้มีผิวแพ้ง่ายได้ แนะนำให้ใช้สบู่ก้อนแทนค่ะ
2. งดใช้น้ำยารีดผ้าเรียบ น้ำยาปรับผ้านุ่ม เนื่องจากผลิตภัณฑ์สองอย่างนี้มีทั้งสาร SLS และน้ำหอมซึ่งทำให้เกิดการระคายเคืองและเป็นสิวได้ในผู้ที่มีผิวsensitive
3. สำหรับผู้ชายผิวแพ้และง่ายต่อการเกิดสิว มักพบมีสิวขึ้นบริเวณหนวดได้ จากการระคายเคืองน้ำหอมและสารก่อสิวในครีมโกนหนวด จึงควรงดการใช้ครีมโกนหนวดและใช้สบู่ก้อนหล่อลื่นแทน ถ้าใช้ใบมีดโกนแบบมีแถบสารหล่อลื่นก็ให้ลอกแถบสารหล่อลื่นนั้นออก เนื่องจากแถบนั้นมีสารที่อาจก่อสิวได้ในผู้ผิวแพ้ง่าย
4. งดใช้กระดาษซับมัน ให้ซับหน้าเบาๆด้วยทิชชู่แทน เนื่องจากในกระดาษซับมันนั้นมีสาร SLS ซึ่งเป็นสารก่อสิวได้ในคนผิว sensitive
5. ผลิตภัณฑ์ผม ก็เป็นอีกสาเหตุหนึ่งของผิวแพ้ง่าย แชมพูที่ยิ่งทำให้ผมลื่นจะยิ่งมีสารอุดตันรูขุมขนสำหรับผิวแพ้ง่ายต่อการเกิดสิว รวมถึงมีน้ำหอม จึงควรงดใช้ผลิตภัณฑ์ผมทุกชนิดเช่นมูส เจลจัดแต่งทรงผม ครีมนวด เมื่อหยุดผลิตภัณฑ์ผมทุกอย่างใช้แต่แชมพูเด็กจะพบว่าผมแห้งกระด้าง ในคนที่ผมแ้งการด้างมาก ให้ชโลมด้วยน้ำมันมะกอก หรือหมักผมให้ความชุ่มชื้นด้วยน้ำมันมะกอกเป็นระยะ เนื่องจากในบรรดาน้ำมันใส่ผมต่างๆ น้ำมันมะกอกเป็นตัวที่ทำให้เกิดสิวน้อยที่สุด แต่ก็ยังทำให้เกิดสิวได้บ้าง
6. งดใช้โลชั่นทาผิวทามือ ถ้าผิวแห้งให้ใช้ baby oil ทาตัวแทน ในผู้ที่มีผิวแพ้ง่ายไวต่อการเกิดสิว เนื่องจากในโลชั่นต่างๆนั้นมีสาร SLS ซึ่งเป็นสารก่อสิวได้ในคนผิว sensitive
7. งดการขัดหน้า นวดหน้า พอกหน้า เนื่องจากการกระทำเหล่านี้จะเป็นการกระตุ้นให้เกิดสิวได้
8. งดแต่งหน้าในช่วงรักษาสิวที่เป็นสิวมากเนื่องจากเครื่องสำอางค์หลายชนิดทำให้เกิดการอุดตันรูขุมขน ให้ใช้แป้งเด็กแทน ในช่วงรักษาสิว สำหรับคนผิวแพ้ง่ายไวต่อการเกิดสิว
9. งดอาหารแคลลอรี่สูง ของมัน แป้งขัดขาว นม พยายามรับประทานให้น้อยที่สุด เนื่องจากเป็นปัจจัยส่งเสริมการเกิดสิว
10. ห้ามแตะต้องใบหน้าระหว่างวัน เนื่องจากทำให้เกิดการระคายเคืองรูขุมขน เป็นสะเหตุเกิดสิว ให้แตะหน้าได้เฉพาะเมื่อจำเป็นเช่น ทายาครีม ทำความสะอาดใบหน้า รวมถึง ไม่ควรเท้าคาง แกะบีบสิว แนบโทรศัพย์
11. งดการใช้เจลล้างมือแอลกอฮอร์ ทิชชู่เปียก ผลิตภัณฑ์ที่มีส่วนผสมของแอลกอฮอร์ เนื่องจากระคายเคืองรูขุมขนในผู้มีผิวแพ้ง่ายไวต่อการเกิดสิว
12. ล้างมือด้วยสบู่เด็กก้อนบ่อยๆ โดยเฉพาะหลังล้างจานซักผ้า เพื่อล้างเอาน้ำหอมและสารก่อสิวต่างๆที่ติดมือมาจากกิจกรรมเหล่านั้นออก
13. เลี่ยงการเล่นกับสุนัขสัตว์เลี้ยง เด็กเล็กที่มีการสัมผัสโดนใบหน้า เนื่องจากเกิดการระคายเคืองรูขุมขนในผู้มีผิวแพ้ง่าย และผลิตภัณฑ์ที่ผู้อื่นหรือสัตว์ลี้ยงใช้ ใช้อาจมีสารก่อสิวอยู่ มาอุดตันระคายเคืองใบหน้าเราได้
ใครที่เป็นสิวและผิวแพ้ง่าย ลองเอาไปปฏิบัติกันดูได้นะคะ แม้จะทำได้ไม่ทุกข้อก็ตาม
ข้อมูลจาก หมอฟ้าตอบปัญหาผิว