ประโยชน์ของน้ำมะนาว กับการดื่มก่อนนอน ถ้ายังสงสัยอยู่ว่าการดื่มน้ำมะนาวก่อนนอนจะดีต่อสุขภาพหรือ ทำให้เสี่ยงต่อผลข้างเคียงอะไรหรือเปล่าวันนี้เราจะพามาไขคำตอบให้รู้ชัด ๆ ไปเลย
แค่ดื่ม น้ำมะนาว ก่อนนอน คุณประโยชน์เพียบ ได้สุขภาพดีแถมไม่แก่เร็ว!
ประโยชน์ของน้ำมะนาว กับการดื่มก่อนนอน ถ้ายังสงสัยอยู่ว่าการดื่มน้ำมะนาวก่อนนอนจะดีต่อสุขภาพหรือ ทำให้เสี่ยงต่อผลข้างเคียงอะไรหรือเปล่าวันนี้เราจะพามาไขคำตอบให้รู้ชัด ๆ ไปเลยว่าดื่มน้ำมะนาวก่อนนอนดีหรือ ไม่เชื่อสิว่า ถ้ารู้ครบตามที่เรากำลังจะบอกต่อคงอยากรีบดื่มน้ำมะนาวกันแทบไม่ทันเพราะว่าประโยชน์ของการดื่มน้ำมะนาวก่อนนอนน่ะดี๊ดี…
บางคนดื่มน้ำมะนาวตอนเช้าเป็นประจำแต่วันนี้ลองเปลี่ยนเวลาดื่มน้ำมะนาวก่อนนอนดูบ้างมั้ยอาจได้ผลที่แตกต่าง!!!
-การดื่มน้ำมะนาวก่อนนอนหรือตอนเช้าให้ประโยชน์ทั้งสองเวลา
- วิตามินซีของน้ำมะนาว ต้านอนุมูล ชะลอความแก่
- กรดซีตริกช่วยให้ค่า PH ร่างกายสมดุล
- ไม่เป็นหวัดง่าย ได้กระดูกที่แข็งแรง
สำหรับใครที่สงสัยว่าดื่มน้ำมะนาวก่อนนอน ลดพุง ลดอ้วนได้ไหม???
มะนาวถือเป็นตัวช่วยอย่างดีที่จะช่วยให้สาว ๆลดพุงได้ง่ายขึ้น โดยในทุก ๆวันหลังตื่นนอนและก่อนเข้านอนให้ดื่มน้ำมะนาวผสมน้ำอุ่น 1 แก้ววิธีนี้จะช่วยกระตุ้นระบบขับถ่ายของสาว ๆ ให้ทำงานได้ดีขึ้นสิ่งที่ตกค้างในร่างกายก็จะลดน้อยลง ช่วยให้ลดน้ำหนักได้ง่ายขึ้นด้วยทั้งนี้ ไม่เพียงแค่ช่วยลดความอ้วนเท่านั้นแต่การดื่มน้ำมะนาวก่อนนอนยังมีประโยชน์ด้านสุขภาพแถมยังช่วย...
- ผลักที่สิ่งที่ตกค้างในร่างกายโดยเฉพาะลำไส้ให้ออกมาในรูปของปัสสาวะ อุจจาระ
- ช่วยในการขับถ่าย น้ำมะนาว + น้ำอุ่นช่วยลำไส้คล่องตัว
- แก้เจ็บคอ น้ำมะนาว + น้ำผึ้งสมานแผลในคอขณะหลับ
- กระตุ้นการทำงานระบบภูมิคุ้มกันร่างกาย
- เป็นการเติมวิตามินซีในเวลาที่เหมาะสมเพราะได้ทำงานเต็มที่ในเวลาที่เรานอนหลับ
- ทำให้ผิวพรรณสดใส เปล่งปลั่ง
เพิ่มเติม! ควรทำแล้วรับประทานทันทีไม่ควรทิ้งไว้เกิน 15 นาที เพราะคุณประโยชน์อาจลดลง
การดื่มน้ำมะนาวก่อนนอนก็มีผลกระทบต่อร่างกายเช่นกันถ้าทานในปริมาณที่มากจนเกินไปเช่นอาจส่งผลให้ปัสสาวะบ่อยในตอนกลางคืน สำหรับใครที่ต้องทานยาเป็นประจำควรปรึกษาเภสัชกรหรือแพทย์เสียก่อน
ข้อมูลและภาพจาก rak-sukapap / rockkongmusic