ผู้ที่มีอายุมากกว่า 50 ปีขึ้นไป ประมาณร้อยละ 70 มักมีอาการตะคริวในกลางดึกเป็นประจำ การเกิดตะคริวในตอนกลางคืนนั้นเกิดจากกล้ามเนื้อบริเวณน่องขาเกิดการหดตัวในเวลาที่เรานอนหลับ การหดเกร็งที่กล้ามเนื้อมากจนทำให้เป็นตะคริวและเจ็บปวดจนต้องตื่นขึ้นกลางดึก
มีข้อมูลอ้างอิง ที่บอกว่า ผู้ที่มีอายุมากกว่า 50 ปีขึ้นไป ประมาณร้อยละ 70 มักมีอาการตะคริวในกลางดึกเป็นประจำ การเกิดตะคริวในตอนกลางคืนนั้นเกิดจากกล้ามเนื้อบริเวณน่องขาเกิดการหดตัวในเวลาที่เรานอนหลับ การหดเกร็งที่กล้ามเนื้อมากจนทำให้เป็นตะคริวและเจ็บปวดจนต้องตื่นขึ้นกลางดึก
เป็นตะคริวบ่อยๆ ดื่มสิ่งนี้สิ
แค่คุณดื่มน้ำผสมน้ำตาลแดง จะช่วยบรรเทาอาการเกิดตะคริวในตอนกลางดึกได้ น้ำตาลแดงมีรสชาติหวาน มีฤทธิ์เป็นเบส ช่วยเพิ่มความชุ่มชื้นใต้กล้ามเนื้อ ทำให้หายจากอาการตะคริวได้ ดังนั้นจึงควรดื่มก่อนนอน แค่ครั้งละ 1 แก้วก็สามารถบรรเทาได้ทันที หลังจากนั้น 1-2 สัปดาห์ก็จะหายขาดจากอาการตะคริวหากใช้น้ำตาลประเภทอื่นจะไม่มีผลเกิดขึ้น เนื่องจากน้ำตาลประเภทอื่นเป็นน้ำตาลสังเคราะห์ถึงจะมีรสชาติหวานแต่ก็มีฤทธิ์เป็นกรด อาจทำให้เกิดตะคริวมากขึ้นได้ ถ้าเปลี่ยนมาใช้น้ำตาลแดงจะเกิดผลชัดเจนยิ่งขึ้น!
ขอบคุณข้อมูลและภาพจาก: Share-si