วิธีลดความดันโลหิตสูง ง่ายๆ และได้ผล แค่กินสิ่งนี้เท่านั้น!!
1. ลดความดันโลหิตด้วยเมล็ดทานตะวัน
ส่วนผสมที่ต้องการ
น้ำเย็น 1.5 ลิตร
เมล็ดทานตะวัน 2 ถ้วย
ขั้นตอนการทำ
นำเมล็ดทานตะวันไปล้างในน้ำเย็น แล้วนำไปต้มลดระดับความร้อนลงให้อุ่นเป็นระยะเวลาอีก 2 ชั่วโมง หลังจากนั้นเมื่อน้ำเย็นลง สามารถนำไปดื่มได้เลยในระหว่างวัน อีกทั้งยังสามารถเก็บใส่ขวดไว้ดื่มในครั้งต่อไปได้อีกด้วย
เมื่อดื่มไปแล้วมันจะทำให้ความลันโลหิตของเรากลับมาในระดับปกติแทบจะทันที เราจึงแนะนำสำหรับผู้ที่มี ความดันโลหิตสูงรับประทานสิ่งนี้เข้าไป
2. ปรับระดับความดันโลหิต
เพื่อที่จะลดระดับความดันโลหิตของคุณให้ลงมา คุณจำเป็นต้องนำผ้าฝ้ายไปแช่ในน้ำส้มสายชู 6% แล้วนำมาวางไว้บนพื้น
โดยคุณไปยืนอยู่บนผ้านั้นแล้วนวดบริเวณ คอของคุณด้วยผ้าที่แช่ด้วยน้ำส้มสายชูอีกผืนตามไปด้วย ทำเป็นระยะเวลา 10-15 นาที และไม่ควรทำมากกว่า 15 นาที เนื่องจากมันจะทำให้ความดันโลหิตของคุณ ลดลงมากเกินไป
3. ควบคุมความดันโลหิตด้วยหัวหอม
นำหัวหอมไปแช่ไว้ในขวดโหลที่มีน้ำเย็น ปล่อยทิ้งไว้ 1 คืน เราก็จะได้ยาที่นำมาดื่มได้ในตอนเช้าขณะท้องว่างเพื่อลดความดันโลหิต โดยที่หอมสามารถนำไป ประกอบอาหารต่อได้
ในขณะที่ตอนเย็นก็ทำแบบนี้ได้เช่นเดียวกัน คุณควรจะรับประทานแบบนี้เป็นประจำทุกวัน ผลออกมาจะทำให้ความดันโลหิตของคุณลดลงมาใน ระดับปกติได้อย่างแน่นอน
อ้างอิง : healthyfoodstar.com