ฝรั่ง เป็นผลไม้ที่อุดมไปด้วยวิตามินและแร่ธาตุหลายชนิด โดยจัดเป็นผลไม้ที่มีวิตามินซีสูงที่สุดในบรรดาผลไม้ทุกชนิด ในฝรั่งน้ำหนัก 165 กรัม จะให้วิตามินสูงถึง 377 มิลลิกรัม ! มีวิตามินซีสูงกว่าส้มถึง 5 เท่า !
ฝรั่ง เป็นผลไม้เพื่อสุขภาพที่เหมาะมากสำหรับผู้ที่ต้องการลดความอ้วน ลดน้ำหนัก หรือผู้ที่กำลังควบคุมน้ำหนัก เนื่องจากฝรั่งอุดมไปด้วยกากใยอาหาร เมื่อรับประทานแล้วจะทำให้อิ่มนาน ช่วยกำจัดท้องร้องอาการหิวที่คอยมากวนใจ เพราะกากใยจะช่วยรักษาระดับน้ำตาลในเลือดให้คงที่ ช่วยปรับระดับการใช้อินซูลินของร่างกายให้เหมาะสม และกากใยยังช่วยล้างพิษโดยรวบได้อีกด้วย จึงส่งผลทำให้ผิวพรรณดูเปล่งปลั่งสดใส
สุดยอด! น้ำฝรั่ง วิธีทำน้ำฝรั่ง ดื่มชะลอริ้วรอย ลดความอ้วน ลดไขมันในเลือด
วันนี้เรามีวิธีทำน้ำฝรั่งมาฝาก ดังต่อไปนี้
สิ่งที่ต้องเตรียม
1.ฝรั่งสุก 2-3 ผล
2.น้ำผึ้ง 1/2 ถ้วย
3.เกลือ 2 ช้อนชา
4.น้ำต้มสุก 4 ถ้วย
วิธีทำน้ำฝรั่ง
ล้างฝรั่งให้สะอาด หั่นฝรั่งเป็นชิ้นเล็กๆ 2 ถ้วย แบ่งเนื้อฝรั่งปั่นทีล่ะถ้วย ใส่น้ำต้มสุข 2 แก้ว/ต่อฝรั่ง1 ถ้วย เติมน้ำผึ้งและเกลือ ใช้ผ้าขาวบางกรองเอาแต่น้ำฝรั่งมาใส่ขวด นำไปแช่ตู้เย็นเก็บไว้ เวลาดื่มจะได้ชื่นใจค่ะ
8 ประโยชน์ของน้ำฝรั่ง
1.บำรุงผิวพรรณ ให้เปล่งปลั่ง กระจ่างใส
2.ชะลอริ้วรอย
3.ควบคุมเบาหวาน
4.รักษาการเต้นของหัวใจให้ปกติ
5.ลดความอ้วน
6.บำรุงเหงือกและฝัน
7.ลดไขมันในเลือด
8.ป้องกันการก่ออนุมูลอิสระ
คำเตือน
เนื่องจากในฝรั่งจะมีโพเทสเซียมสูง ซึ้งจะส่งผลให้เกิดอาการชักได้ หากทานฝรั่งเข้าไปในขณะที่ร่างกาย มีอุณหภูมิสูงเนื่องจากเป็นไข้