แผนการลดน้ำหนัก 7 วันด้วยซุปกะหล่ำปลี ได้ผลมาก!!
วันที่ 1
1. รับประทานซุปกะหล่ำปลี
2. ผลไม้หนึ่งอย่างยกเว้นกล้วย
วันที่ 2
1. คุณสามารถเพิ่มผักที่ไม่มีแป้งเข้าไปได้
2. ห้ามรับประทานผลไม้เด็ดขาด
3. ผักที่ไม่มีแป้งได้แก่ ผักกาดหอม หน่อไม้ฝรั่ง บร็อคโคลี่ ดอกกะหล่ำ แตงกวา ผักโขม และเห็ด
วันที่ 3
1. อนุญาตให้รับประทานได้ทั้งผักและผลไม้
วันที่ 4
1. รับประทานได้แค่ซุปกะหล่ำปลี
2. กล้วยและนมพร่องมันเนย
วันที่ 5
1. คุณสามารถรับประทานเนื้อ 10-20 ออนซ์
2. มะเขือเทศสดสูงสุด 6 ลูก
3. ควรดื่มน้ำวันละ 6-8 แก้วเพื่อล้างกรดยูริกออกจากเซลล์ต้นกำเนิด การดื่มน้ำเพื่อสุขภาพ (ประมาณ 8 แก้ว) จะทำให้อวัยวะสำคัญของคุณทำงานได้อย่างมีประสิทธิภาพ ผิวพรรณชุ่มชื้นและช่วยให้ผมยาวเร็ว
วันที่ 6
1. ประกอบด้วยปลานึ่งหรือไก่อบไม่มีหนังและผัก ได้ทั้งในวันที่ 5 หรือวันที่ 6
2. ควรรับประทานซุปอย่างน้อยหนึ่งถ้วย คุณสามารถรับประทานเนื้อกับผักได้ตามใจชอบ ยกเว้นมันฝรั่ง
วันที่ 7
1. วันสุดท้ายคุณสามารถรับประทานข้าวกล้อง
2. น้ำผลไม้ชนิดไม่หวาน
3. ผักได้ตามใจชอบ (และควรรับประทานซุปอย่างน้อย 1ถ้วย)
ที่มา: www.thaijobsgov.com