รู้กันหรือไม่ ประคบเย็น ประคบร้อน ต่างกันอย่างไร
การประคบเย็น
ใช้ในกรณีเร่งด่วนมาก ต้องประคบเย็นเพื่อลดอาการบวม จากการชน กระแทก หยุดเลือดกำเดาไหล หรือแม้กระทั้งลดการปวดฟัน
วิธีการ
1. นำผ้ามาห่อน้ำแข็ง
2. จากนั้ยนำมากดเบาๆ บริเวณที่เริ่มบวมประมาณ 5-10 นาที จนเริ่มยุบ
เทคนิค:
1. นำถุงชาที่ใช้แล้วแช่ตู้เย็นเอาไว้ประคบเย็นแทนน้ำแข็งได้ เพราะชาจะมีฤทธิ์ช่วยลดอาการบวม อักเสบ ได้ด้วย
2. นำถุงสำหรับใส่ของเย็นใส่น้ำแช่เย็นเอาไว้สำหรับการประคบเย็นก็ได้เหมือนกัน
การประคบร้อน
ใช้ในการเยียวยาอาการอักเสบ เพื่อช่วยคลายกล้ามเนื้อ
วิธีการ
1. ทำหลังจากประคบเย็นประมาณ 48 ชั่วโมง ก็ค่อยเริ่มประคบร้อนนานครั้งละประมาณ 20 นาที วันละ 2-3 ครั้ง
2. ถุงน้ำร้อนที่ใช้ประคบร้อน ไม่ควรร้อนเกิน 45 องศา การประคบร้อนจะประคบเมื่ออาการอักเสบเริ่มน้อยลงแล้ว
หลังจากที่ได้อ่านกันแล้ว หวังว่าคงจะเป็นประโยชน์กับพวกเราในการที่จะรู้การปฐมพยาบาลเบื้องต้นโดยการประคบร้อน – เย็น
www.thaijobsgov.com/jobs=55975