ไมเกรน เป็นโรคที่ก่อให้เกิด อาการปวดศีรษะเรื้อรัง ชนิดหนึ่ง ที่มีความแตกต่างจากโรคปวดศีรษะทั่วไป อย่างคาดไม่ถึง ปัจจุบันสาเหตุของไมเกรนยังไม่เป็นที่ทราบแน่ชัด มีอยู่หลาย ทฤษฎีที่เชื่อว่า อาจจะเกิดความผิดปกติชั่วคราว ของระดับสารเคมีในสมองการสื่อกระแสประสาทในสมอง หรือการทำงานที่ผิดปกติไปของหลอดเลือดสมองชั่วคราว และจากข้อมูลทางระบาดวิทยา ปัจจุบันเชื่อว่าไมเกรนสามารถถ่ายทอดทางพันธุกรรมได้ แต่จะเกิดอาการหรือไม่ ขึ้นอยู่กับปัจจัยทั้งภายในและภายนอกร่างกายที่มากระทบ
อาการปวดศีรษะไมเกรน ต่างจากอาการปวดศีรษะธรรมดาตรงที่ว่า อาการปวดศีรษะธรรมดามักจะปวดตื้อ ๆ ที่ไม่รุนแรงนัก และมักจะไม่มีอาการอื่น เช่น คลื่นไส้ร่วมด้วย ส่วนใหญ่จะหายได้เองเมื่อได้นอนหลับสนิทไปพักใหญ่ แต่ไมเกรน มักจะปวดตุ๊บ ๆ เป็นระยะ ๆ แต่ก็มีบางคราวที่ปวดแบบตื้อ ๆ ส่วนมากจะปวดรุนแรงปานกลางถึงรุนแรงมาก โดยจะค่อย ๆ ปวดมากขึ้นทีละน้อยจนกระทั่งปวดรุนแรงเต็มที่แล้ว จึงค่อย ๆ บรรเทาอาการปวดลงจนหาย มักจะปวดข้างเดียว หรือเริ่มปวดข้างเดียวก่อนแล้วจึงปวดทั้งสองข้าง แต่ละครั้งที่ปวดมักจะย้ายข้างไปมาหรือย้ายตำแหน่งได้ แต่บางครั้งก็ อาจจะปวดทั้งสองข้างพร้อม ๆ กันตั้งแต่แรก
แก้ไมเกรน ด้วยการประคบ เป็นแบบไหน มาดูกัน!
วิธีที่1
สิ่งที่ต้องเตรียม
1. ประคบร้อน
2. ประคบเย็น
วิธีการทำ
1. ประคบร้อนที่หน้าผาก
2. ถ้าอาการไม่บรรเทา ให้ประคบร้อนและประคบเย็นพร้อมกัน โดยประคบเย็นที่หน้าผากและประคบร้อนที่ท้ายทอย
3. ประคบสลับกันทุก 2 นาที ประมาณ 6 รอบ
วิธีที่ 2
สิ่งที่ต้องเตรียม
1. ผ้า
2. น้ำเย็น
3. น้ำอุ่น
วิธีการทำ
1. นำผ้าชุบในน้ำอุ่น
2. นำผ้าอุ่นจัดวางที่ท้ายทอย นวดคอ ไหล่ และสะบัก แล้วใช้ผ้าชุบน้ำอุ่นคลึงเบาๆ ที่ขมับ
3. จากนั้นใช้ผ้าชุบน้ำเย็นเช็ดหน้า จะช่วยลดอาการไมเกรนจากความเครียดได้
หลังจากที่ได้อ่านกันแล้ว ใครที่กำลังประสบปัญหากับอาการไมเกรนอยู่ ก็ลองนำวิธีการด้านบนไปทำตามดู แต่ถ้าอาการไม่บรรเทาลง แนะนำให้ไปพบแพทย์จะเป็นการดีที่สุด
ที่มา: www.thaijobsgov.com