สาวๆระวัง!! ชอบเล่นมือถือมากๆ อาจทำให้ “เหนียงยาน” ไม่อยากมีเหนียงต้องดู…
ในยุคไอทีเช่นนี้น้อยคนที่จะไม่ใช้สมาร์ทโฟน และปัญหาที่ตามมาคือ สังคมก้มหน้า คือ การก้มหน้าเล่นโทรศัพท์เป็นเวลานานไม่เงยขึ้นมามองผู้คน หรือบรรยากาศรอบข้างเลย และการก้มหน้าเป็นเวลานานๆ ระวังจะมี “เหนียง”ได้นะ เพราะเวลาที่ก้มมองโทรศัพท์ ใบหน้าจะกดลงเข้าหาลำคอ บวกกับแรงโน้มถ่วงที่ดึงดูดเหนียงเราเอาไว้ วันนี้จึงขอนำเสนอวิธีลดเหนียง ไม่ให้เหนียงยาน ง่ายๆด้วยการ “โยคะหน้าลดเหนียง” ที่ทำได้ทุกวัน ทุกที่ ทุกเวลา รับรองว่าหน้าจะกระชับเหนียงหายแน่นอน
6 ท่าบริหารลดเหนียง
1. ให้ใบหน้ามองตรง และลำคอยืดไม่ต้องเกร็ง
2. เงยหน้าขึ้น
3. พยายามอ้าปากให้กว้างที่สุด
4. พยายามทำปากให้เป็นรูปสามเหลี่ยม ค้างเอาไว้ 5 วินาที
5. แล้วค่อย ๆ หุบปากกลับเหมือนเดิม ให้ใบหน้าผ่อนคลายลง
6. กลับสู่หน้าตรงปกติ
การที่จะมี “เหนียง” ได้ไม่ใช่เพียงแค่อายุที่เพิ่มขึ้น แต่ในปัจจุบันการการก้มเล่นสมาร์ทโฟน ก็ทำให้ผิวหนังบริเวณช่วงกรามหย่อนคล้อย เกิดเป็นสภาวะเหนียงยานได้ไวขึ้น ควรเล่นให้โทรศัพท์ให้น้อยลงบ้าง และหมั่นทำการบริหารใบหน้าบ่อยๆ ก็จะช่วยเรื่องเหนียงยานได้
ที่มา: https://www.thaihiggs.com/27721