เทคนิค ย้อนอายุสายตา ด้วยตัวคุณเอง จากผู้เชี่ยวชาญด้านการฟื้นฟูสายตามือหนึ่งของญี่ปุ่น
เทคนิค ย้อนอายุสายตา ด้วยตัวคุณเอง จากผู้เชี่ยวชาญด้านการฟื้นฟูสายตามือหนึ่งของญี่ปุ่น
ดวงตาเป็นอวัยวะที่มีความสำคัญต่อการใช้ชีวิตอย่างปฏิเสธไม่ได้ น่าเสียดายที่มันมีอายุการใช้งานจำกัด ไม่ช้าก็เร็วย่อมต้องเสื่อมสภาพ ซึ่งคนส่วนใหญ่มองว่าเป็นเรื่องที่ป้องกันไม่ได้และยอมรับสภาพแต่โดยดี
ทั้งที่จริง ๆ แล้วเราสามารถฟื้นฟูสายตาให้กลับมาคมชัดได้ง่าย ๆ โดยใช้เวลาแค่วันละไม่ถึง 1 นาที
คนโนะ เซชิ ผู้เชี่ยวชาญด้านการฟื้นฟูสายของญี่ปุ่น จะมาเผยเทคนิคง่าย ๆ ที่ช่วยให้สายตาที่เคยแย่กลับมายอดเยี่ยมอีกครั้ง รวมทั้งยืดอายุสายตาให้ใช้งานได้ยาวนานถึง 100 ปี เช่น
• แค่กระโดดอยู่กับที่ ดวงตาก็จะแข็งแรงขึ้น
• แก้อาการตาล้าด้วยการหายใจออกครั้งละ 6 วินาที
• ป้องกันสายตาเสียด้วยการเลิกเดินหลังค่อม
• นึกภาพสถานที่ท่องเที่ยวที่ชอบบ่อย ๆ แล้วสายตาของคุณจะมองเห็นชัดขึ้น
• ฝึกกล้ามเนื้อตาด้วยเทคนิค “วิดพื้นดวงตา”
• นวดท้องอย่างสม่ำเสมอ แล้วสายตาจะค่อย ๆ ดีขึ้น
• ลดอายุสายตาด้วยการใช้ปลายนิ้วเคาะรอบ ๆ ดวงตา
• เลิกออกกำลังกายในห้องแอร์ แล้วจะถนอมสายตาไว้ได้อย่างยาวนาน
เพียงใช้เทคนิคเหล่านี้วันละไม่ถึง 1 นาที สายตาดี ๆ ก็จะอยู่กับคุณตลอดไป โดยที่คุณไม่ต้องหาหมอหรือง้อแว่นอีกเลย!
ที่มา: www.welearnbook.com