สุดยอด! สูตรน้ำแตงกวา(แสนง่าย) ช่วยดูแลสุขภาพจากด้านใน

ด้วยสรรพคุณเบื้องต้นของแตงกวาที่ช่วยแก้กระหาย ลดความร้อนในร่างกาย และช่วยให้ร่างกายสดชื่น จึงเหมาะมากที่จะทำน้ำแตงกวาทาน เพียงแค่ฝานแตงกวาบาง ๆ ใส่ลงไปในเหยือกน้ำแล้วแช่ตู้เย็นทิ้งไว้สักคืน วิธีแสนง่ายเหมาะมากกับแม่บ้านยุคใหม่ที่แทบไม่ต้องเตรียมอะไรเลย ว่าแต่ทำไมเราถึงเชียร์ให้กินน้ำแตงกวา? ว่าแล้วก็ไปดูประโยชน์ของแตงกวากัน!!

– แตงกวาอุดมไปด้วยสารซิลิกาที่เป็นแร่ธาตุเสริมความแข็งแรงให้กับกล้ามเนื้อ กระดูกอ่อน เส้นเอ็น และกระดูก

– มีสารอาหารที่มีประโยชน์ ได้แก่ วิตามินซี กรดคาเฟอิก กรดทั้ง 2 นี้ป้องกันการสะสมน้ำเกินความจำเป็นในร่างกาย

– ช่วยขับปัสสาวะได้ดี แตงกวาอุดมไปด้วยน้ำสามารถช่วยกระตุ้นและกำจัดของเสียในร่างกาย และช่วยสลายนิ่วในไต

– ธาตุแมกนีเซียมช่วยเสริมการทำงานของระบบประสาท กล้ามเนื้อ และระบบการไหลเวียนโลหิต

– ธาตุโพแทสเซียมและแมงกานีสในเปลือกแตงกวาช่วยควบคุมความดันเลือดและความสมดุลของสารอาหารในร่างกาย

– แตงกวามีปริมาณน้ำสูงถึงร้อยละ 95 ช่วยเพิ่มความชุ่มชื้นให้ร่างกาย กระตุ้นการย่อยอาหาร

– แตงกวามีแคลอรี่ต่ำ เหมาะกับผู้ที่ต้องการควบคุมน้ำหนักลองหันมาดื่มน้ำแตงกวา แล้วคุณจะได้ไม่ต้องมานั่งนับว่าวันนี้จะวิ่งเผาผลาญแคลอรี่เท่าไหร่อีกด้วย

ทำน้ำแตงกวามันง่ายมาก แค่ฝานแตงกวาและใส่ลงไปในเหยือกน้ำแช่ตู้เย็นทิ้งไว้คืนเดียว แค่นั้น ที่สำคัญน้ำแตงกวาที่ทำเองเนี่ยให้ประโยชน์แถมเป็นเครื่องดื่มราคาแสนจะถูกซะจริงๆ