10 อาหาร ที่ไม่ควรกินมากเกินไป ที่คุณควรรู้...

ถ้าอยากสุขภาพดีต้องเลือกทานอาหาร ใคร ๆ ก็ทราบอยู่แล้วถึงได้เลี่ยงทานอาหารประเภทที่ทำให้เกิดโทษ และหันไปใส่ใจการทานอาหารดี ๆ แทน...

10 อาหาร ที่ไม่ควรกินมากเกินไป ที่คุณควรรู้...

ถ้าอยากสุขภาพดีต้องเลือกทานอาหาร ใคร ๆ ก็ทราบอยู่แล้วถึงได้เลี่ยงทานอาหารประเภทที่ทำให้เกิดโทษ และหันไปใส่ใจการทานอาหารดี ๆ แทน แต่ในบรรดาอาหารที่เราคิดว่าดีต่อสุขภาพ อาจมีบางชนิดก็ไม่ควรทานมากไปอยู่ดี เพราะเสี่ยงที่จะสะสมพิษบางชนิดเข้าสู่ร่างกาย เฟซบุ๊ก มูลนิธิหมอชาวบ้าน ได้เตือนให้คนรักสุขภาพรู้ทันอาหาร 10 อย่างต่อไปนี้ว่าไม่ควรทานมากไป 
ทั้งนี้ เคล็ดลับการดูแลสุขภาพตามศาสตร์แพทย์จีน ว่าด้วยเรื่องอาหารการกิน 10 อย่างที่ไม่ควรกินมากเกินไป มีดังนี้ 

1. ไข่เยี่ยวม้า   ถ้ากินมากและบ่อย อาจเกิดพิษจากสารตะกั่ว การดูดซึมแคลเซี่ยมลดน้อยลง ขาดแคลเซี่ยมทำให้กระดูกผุได้ 

 2. ปาท่องโก๋   ใช้สารส้ม ซึ่งมีตะกั่ว เป้นพิษต่อเซลล์สมอง ความจำเสื่อม คอแห้ง เจ็บคอ (กำ…อันนี้กินทุกเช้าเลย สงสัยต้องเลิกกิน..งุงิ)

3 . เนื้อสัตว์ย่าง   เกิดสารเบนโซไพริน ก่อมะเร็ง      

4 . ผักดอง   เกิดการสะสมเกลือโซเดียม หัวใจทำงานหนัก เกิดความดันเลือดสูง เป็นโรคหัวใจง่าย 

5 . ตับหมู   1 กก . มีคอเลสเตอรอลกว่า 400 มก . ถ้ามีมากและนานทำให้หลอดเลือดแข็งตัว เสี่ยงต่อโรคหัวใจ , หลอดเลือดทางสมอง , มะเร็ง 

6. ผักโขม   ผักปวยเล้ง มีกรดออกซาเลตมาก ทำให้การขับสังกะสีและแคลเซียมออกจากร่างกายมาก เกิดภาวะขาดแคลน 

7 . บะหมี่สำเร็จรูป   ทำให้ขาดสาร อาหาร เกิดการสะสมสารพิษในร่างกาย

8 . เมล็ดทานตะวัน   มีส่วนประกอบของกรดไขมันไม่อิ่มตัว กินมากทำให้มีการสะสมไขมันที่ตับได้  (อันนี้แม่ชอบกินมากมาย สงสัยต้องไปบอกต่อ)

9 . เต้าหู้หมัก เต้าหู้ยี้   การหมักมีโอกาสปนเปื้อนเชื้อโรค และมีสารย่อยโปรตีน ไฮโดรเจนซัลไฟล์ ที่เป็นอันตรายต่อร่างกาย 

10 . ผงชูรส ไม่ควรกินเกิน  6  กรัมต่อวัน จะทำให้กรดกลูตามิกในเลือดสูง ซึ่งมีผลต่อการทำงานของประจุแคลเซี่ยมและแมกนีเซียม ทำให้ปวดหัว   ใจสั่น คลื่นไส้ และมีผลเสียต่ออวัยวะสืบพันธุ์

 ที่กล่าวมาเป็นภูมิปัญญาโบราณ ความเชื่อที่สืบทอดกันมา ปัจจุบันมีการนำความรู้ทางวิทยาศาสตร์มาอธิบายมากขึ้น