สาวๆ หลายคน ต้องเคยแบบกินจุกกินจิก กินเยอะ แล้วก็บ่นว่าอยากไปออกกำลังกายจัง จะได้หุ่นดีๆ แต่! ไม่มีเวลาอ่ะ เรามีตัวช่วยที่ไม่ใช่กีฬานะ เรียกว่าใกล้ตัวมากๆ นั้นก็คือ การทำงานบ้าน...
สาวๆ หลายคน ต้องเคยแบบกินจุกกินจิก กินเยอะ แล้วก็บ่นว่าอยากไปออกกำลังกายจัง จะได้หุ่นดีๆ แต่! ไม่มีเวลาอ่ะ เรามีตัวช่วยที่ไม่ใช่กีฬานะ เรียกว่าใกล้ตัวมากๆ นั้นก็คือ การทำงานบ้านนั้นเอง แต่จะมีอะไรบ้างและสามารถช่วยเบิร์นแคลอรี่ได้มากน้อยแค่ไหนนั้น มาดูกัน...
ล้างจาน: ใช้พลังงานประมาณ 63 แคลอรี่ต่อชั่วโมง
ดูดฝุ่น ปัดฝุ่น: ใช้พลังงานประมาณ 100 - 150 แคลอรี่ต่อชั่วโมง
ถูบ้าน กวาดบ้าน: ใช้พลังงานประมาณ 156 - 400 แคลอรี่ต่อชั่วโมง
รีดผ้า: ใช้พลังงานประมาณ 140 แคลอรี่ต่อชั่วโมง
เช็ดกระจก: ใช้พลังงานประมาณ 250 แคลอรี่ต่อชั่วโมง
ทำความสะอาดห้องนอน: ใช้พลังงานประมาณ 231 - 260 แคลอรี่ต่อชั่วโมง
ซักผ้า: ใช้พลังงานประมาณ 102 แคลอรี่ต่อชั่วโมง
เป็นยังไงกันบ้างเอ๋ยสาวๆ เพียงแค่ขยับก็ถือเป็นการออกกำลังกายแล้วละ แค่สาวๆ หันมาทำความสะอาดบ้าน นอกจากจะทำให้บ้านสะอาดแล้วยังเป็นการช่วยเผาพลาญพลังงานอีกด้วยนะ
ที่มา: sanook