รู้มั้ยว่า...น้ำตาลในชาเขียว เกินค่าที่ร่างกายต้องการ

เพื่อสุขภาพที่ดีควรระวังในการเลือกเครื่องดื่มที่มีปริมาณน้ำตาลสูง ทางที่ดีควรดื่มน้ำเปล่าจะดีที่สุด

       "ใน 1 วัน ร่างกายของคนเราไม่ควรได้รับน้ำตาลเกิน 6 ช้อนชา" 
       แต่รู้ไหม ว่าเครื่องดื่มที่เราโปรดปราน ไม่ว่าจะชาเขียว กาแฟเย็น บางแก้วบางขวด เราได้รับปริมาณน้ำตาลเกิน 6 ช้อนชาไปแล้ว 
       เพื่อสุขภาพที่ดีควรระวังในการเลือกเครื่องดื่มที่มีปริมาณน้ำตาลสูง ทางที่ดีควรดื่มน้ำเปล่าจะดีที่สุด เพราะการได้รับน้ำตาลมากเกินไป ส่งผลเสียกับร่างกาย เสี่ยงต่อภาวะน้ำหนักเกิน โรคอ้วน รวมไปถึงโรคเบาหวาน

ที่มา: thaiza