ไม่อยากกระดูกพรุน ต้องกิน..เต้าหู้

เต้าหู้ทำมาจากถั่วเหลือง จึงมีฮอร์โมนเอสโตรเจนที่ช่วยป้องกันกระดูกพรุน และยังมีสารไอโซฟลาโวน

ไม่อยากกระดูกพรุน ต้องกิน 'เต้าหู้'

เต้าหู้ทำมาจากถั่วเหลือง จึงมีฮอร์โมนเอสโตรเจนที่ช่วยป้องกันกระดูกพรุน และยังมีสารไอโซฟลาโวน (isoflavone) ช่วยยับยั้งการเติบโตของเซลล์มะเร็ง ลดระดับไขมัน ลดระดับคอเลสเทอรอล และลดความเลี่ยงต่อการเกิดโรคหัวใจ

แหล่งที่มา: อาหารเพื่อสุขภาพดี.blogspot.com