เทศกาลแห่งการลดความอ้วนมาอีกแล้วค่ะ เมื่อไปตรวจสุขภาพ แล้วคุณหมอก็บอกว่า อ้วนไปนิดนึง ลดน้ำหนักหน่อยนะ ป๊าดๆ ต้องหาสูตรเร่งด่วนมาลด เลยไปเจอสูตรนี้ เผื่อใครสนใจลองเอาไปใช้กันดูนะ

**ก่อนรับประทานอาหารควรดื่มน้ำก่อน 2 แก้ว**

 วันที่ 1

มื้อเช้า : น้ำผลไม้ หรือ โยเกิร์ต
มื้อกลางวัน : ไข่ต้ม 2 ฟอง
มื้อเย็น : สลัดผัก

วันที่ 2

มื้อเช้า : น้ำผลไม้ หรือ กาแฟไม่ใส่น้ำตาลไม่ใส่ครีม
มื้อกลางวัน : ไข่ต้ม 2 ฟอง
มื้อเย็น : โยเกิร์ต

.

วันที่ 3

มื้อเช้า : โยเกิร์ต หรือ กาแฟไม่ใส่น้ำตาลไม่ใส่ครีม
มื้อกลางวัน : เกาเหลาลูกชิ้นหมู
มื้อเย็น : สับปะรด 1 ชิ้น

.

วันที่ 4

มื้อเช้า : ขนมปัง 1 แผ่น น้ำผลไม้ หรือ กาแฟไม่ใส่น้ำตาลไม่ใส่ครีม
มื้อกลางวัน : สลัดผัก และ ไก่ย่าง 1 ชิ้น
มื้อเย็น : โยเกิร์ต