ปัญหาเท้าเหม็น เท้าเหม็นทําอย่างไร วิธีการแก้ปัญหาเท้าเหม็น

ปัญหาเท้าเหม็น

เท้าเหม็น แก้ปัญหาเท้าเหม็น เท้าเหม็นทำไงดี

          นอกจากกลิ่นตัวอันไม่พึงประสงค์จะเป็นที่น่ารังเกียจของคนรอบข้างแล้ว อีกสิ่งหนึ่งที่อาจจะทำให้คุณกลายเป็นคนไร้เพื่อน หรือไม่ก็อาจจะโดนล้อเลียนไปตลอดชีวิตก็คือ "กลิ่นเท้า" โดยบางคนเป็นหนักถึงขั้นที่ว่าถอดรองเท้าไม่ได้ ถ้าถอดเมื่อไหร่ได้มีคนสลบเหมือดไปเลยก็มี!!
          ถ้าคุณไม่อยากจะเป็นที่จดจำในด้านแย่ ๆ ของคนรอบข้างเพราะกลิ่นเท้าที่ไม่พึงประสงค์เลยแม้แต่น้อย เรื่องของการดูแลความสะอาดเท้าของตัวคุณเอง จึงเป็นสิ่งสำคัญที่ห้ามหลีกเลี่ยงเป็นอันขาด ฉะนั้น เรามาดูกันหน่อยดีกว่าว่า จะทำความสะอาดเท้าให้ถูกหลักทั้งที ต้องทำอะไร ยังไงกันบ้าง
  พารองเท้าไปอาบแดด
          รองเท้า คู่ไหนที่คุณใส่ประจำ ๆ ทุกวัน ๆ จะต้องดูแลเป็นพิเศษ กล่าวคือในช่วงวันหยุดเสาร์ - อาทิตย์หรือมีเวลาว่าง ๆ ใช้ความร้อนจากแสงแดดให้เป็นประโยชน์ด้วยการเอารองเท้าคู่นั้นไปตากแดดซะ จะได้เป็นการฆ่าเชื้อโรคที่แอบซ่อนอยู่ในรองเท้า รวมถึงเป็นการระบายกลิ่นอับ ๆ ให้หายไปด้วย หรือทางที่ดี ก็ซักรองเท้าไปซะเลย จะได้เป็นการขจัดคราบสกปรกไปด้วยในครั้งเดียว
  แป้งฝุ่นนี่ล่ะ ผู้ช่วยชั้นดี
          ดูในส่วนของรองเท้าไปแล้ว มาดูที่เท้าทั้ง 2 ข้างของคุณเองบ้าง หากคุณคิดว่าแค่การล้างน้ำสะอาดหรือการขัดถูด้วยสบู่ทุก ๆ ครั้งที่อาบน้ำก็น่าจะเพียงพอ ก็อย่าเพิ่งประมาทไป เพราะยังไงซะ เมื่อเท้าเกิดความอับชื้นขึ้นมาอีกเมื่อไหร่ เจ้ากลิ่นเหม็น ๆ ก็จะมากวนใจคุณอีกแน่นอน ทางที่ดีเมื่ออาบน้ำเสร็จแล้วให้เช็ดเท้าให้สะอาดเอี่ยม อย่าให้เหลือร่องรอยของความอับชื้นแม้แต่น้อย จากนั้นใช้แป้งฝุ่นโรยลงบนเท้าแล้วทาให้ทั่ว ทั้งบริเวณฝ่าเท้าและตามง่ามเท้า ก็เข้าท่าเช่นกัน
  ถุงเท้าใช้แล้วก็ซักบ้าง
          อีกหนึ่งตัวการสำคัญที่คอยปล่อยกลิ่นเหม็นอย่างไม่ลดละ ก็คือถุงเท้าที่คุณ ๆ ใส่กันอยู่นั่นล่ะ อย่าไปเสียดายหรือคิดไปเองว่ามันยังไม่เปื้อน สามารถใส่ซ้ำอีกได้ เพราะคิดแบบนั้น เท่ากับเป็นการเปิดประตูเชื้อเชิญความเหม็นให้มาสิงสถิตอยู่ที่เท้า ของคุณอย่างเป็นทางการ ฉะนั้น เมื่อใช้งานเสร็จแล้ว ก็นำไปซักทำความสะอาดซะ อย่าขี้เหนียวผงซักฟอกเกินเหตุ ไม่งั้นจะหาว่าไม่เตือนไม่ได้นะครับ!
          นอกจากนี้ การเลือกคุณภาพของถุงเท้า ก็สำคัญไม่น้อยไปกว่าการดูแลเรื่อง ความสะอาดเลย ถุงเท้าที่หนา ๆ ใส่แล้วอึดอัดก็อย่าไปทนใส่ครับ ให้เลือกเนื้อผ้าที่โปร่งสบาย ๆ ใส่แล้วรู้สึกสบายเท้า ก็เป็นอีกหนึ่งทางออกที่ช่วยให้กลิ่นเท้าเกิดได้น้อยครั้งเช่นกัน
  ให้เท้าได้พักซะบ้าง
          จะว่าไป คนเราก็ใช้งานเท้าในแต่ละวันค่อยข้างจะเยอะเอาเรื่องอยู่เหมือนกัน แน่นอนล่ะว่า เท้าก็ต้องมีตึงมีเมื่อยบ้างเป็นของธรรมดา ทางที่ดีเมื่อถึงเวลาพักผ่อน คุณควรจะให้เท้าที่ทำงานมาตลอดทั้งวัน ได้พักผ่อนเหมือนส่วนอื่น ๆ ของร่างกายบ้าง เริ่มจากนั่งแช่เท้าลงน้ำอุ่น ๆ สักประมาณ 15 - 20 นาที และเมื่อคุณนั่งดูทีวีหรือเตรียมตัวเข้านอน ก็ให้หาหมอนที่ไม่สูงมากนัก มารองบริเวณส้นเท้าไว้ด้วย ก็จะช่วยให้เท้าของคุณได้พักผ่อนอย่างเต็มที่ทีเดียวเชียวล่ะ
  อาหารการกินสำคัญไม่แพ้กัน
          หากคุณเป็นคนที่ชื่นชอบเหลือเกินกับอาหารที่ย่อยยาก ๆ ไม่ว่าจะเป็นพวกฟาสต์ฟู้ดทั้งหลาย หรือเป็นเนื้อย่างจานใหญ่ ๆ เราขอให้ระวังไว้ เพราะอาหารเหล่านั้นจะเป็นบ่อเกิดทำให้คุณมีกลิ่นตัวรวมไปถึงกลิ่นเท้าที่ ไม่พึงประสงค์ได้ นอกจากนั้นแล้ว ยังไม่เป็นผลดีต่อสุขภาพของคุณเองด้วย ยังไงซะก็ลองทานอาหารเหล่านั้นให้น้อยลง แล้วเลือกทานผักและผลไม้ทดแทนเยอะ ๆ จะดีกว่าอย่างมากเลยทีเดียว
          ใครที่มีปัญหาเรื่องของกลิ่นเท้ารบกวน หรือเริ่มไม่แน่ใจว่าตัวเองมีกลิ่นเท้าหรือไม่ ก็ลองนำวิธีต่าง ๆ ตามได้กล่าวไว้ ไปลองใช้กับตัวคุณเองดูนะครับ รับรองว่าเรื่องของกลิ่นเหม็น ๆ จากเท้าของคุณนั้น จะไม่มีทางเกิดขึ้นแน่นอน ถ้าไม่เชื่อ ก็ลองพิสูจน์ด้วยตัวคุณเองได้เลย!!

เท้าเหม็นทําอย่างไร

เท้าเหม็นแก้ได้ง่ายนิดเดียว

เท้าเหม็นแก้ได้ง่ายนิดเดียว (Health Plus)
          หลาย คนอาจเคยมีปัญหาเท้าเหม็น แต่ถ้าเท้าของคุณเป็นต้นเหตุของกลิ่นอันไม่พึงประสงค์ทุกวันติดต่อกัน ไม่ต้องตกใจ เรามีสารพัดวิธีที่จะช่วยดับกลิ่นเท้าของคุณ
ความจริงเกี่ยวกับเท้า
          เท้ามีต่อมเหงื่ออยู่มากกว่า 250,000 ต่อม หรือเท่ากับ 3,000 ต่อมต่อตารางนิ้ว ซึ่งเมื่อเทียบต่อพื้นที่ผิวหนังหนึ่งนิ้วพบว่า มีต่อมเหงื่ออยู่มากกว่าต่อมอื่น ๆ เหงื่อที่ถูกผลิตออกมามากมายทำให้ผิวที่เท้าอ่อนนุ่ม ถ้าไม่มีเหงื่อ ผิวก็จะแห้งแตก ทำให้เจ็บเวลาเดิน
          ต่อม เหงื่อที่เท้าต่างจากต่อมเหงื่อบริเวณอื่นของร่างกาย ต่อมเหงื่อที่เท้าผลิตเหงื่อตลอดเวลา ไม่ว่าจะในช่วงอากาศร้อน หรือระหว่างออกกำลังกาย และเมื่อเท้าสามารถผลิตเหงื่ออกมาได้ถึงสัปดาห์ละ 4.5 ลิตร ทำให้เกิดความขึ้นมากมายกระจายไปตามส่วนต่าง ๆ ของร่างกายที่อยู่ในจุดซ่อนเร้น และนี่คือจุดเริ่มต้นของปัญหา
          เหงื่อไม่ได้มีกลิ่นเหม็น แต่แบคทีเรียที่อยู่บนผิวต่างหากที่เป็นต้นตอของกลิ่นอับชื้น เท้าซุกซ่อนอยู่ในรองเท้าตลอดวัน นั่นอาจทำให้อุณหภูมิที่เท้าพุ่งสูงขึ้น ซึ่งเหมาะกับการเจริญเติบโตของแบคทีเรีย โดยกินของเสียที่อยู่ในเหงื่อและอินทรีย์วัตถุอื่น ๆ ที่อยู่ในถุงเท้าและรองเท้า ยิ่งแบคทีเรียขยายพันธ์มากเท่าไร กลิ่นก็ยิ่งรุนแรงมากขึ้นเท่านั้น
ป้องกันได้อย่างไร
          ล้างเท้าให้สะอาด ล้างเท้าด้วยน้ำอุ่นอย่างน้อยวันละ 2 ครั้ง ห้ามใช้น้ำร้อน เด็ดขาด ใช้หินพัมมิซขัดผิวหนังเท้าที่หยาบกร้านออก เพราะผิวที่ตายแล้วเหล่านี้จะเป็นจุดอับชื้น ทำให้แบคทีเรียเจริญเติบโตได้ดี ดังนั้นการเช็ดเท้าให้แห้งสนิทจึงเป็นสิ่งสำคัญ ควรโรยแป้งทาตัวให้ทั่วเท้าและซอกเท้า
          พักเท้า ไม่ควรใส่รองเท้าที่คับเกินไป เพราะจะทำให้เหงื่อออกมากขึ้น ดังนั้นควรสวมรองเท้าที่มีขนาดพอดีกับเท้า และหาโอกาสให้เท้าได้พักบ้าง
          ปลดปล่อยเท้า เพื่อให้เท้าได้หายใจ ระบายเหงื่อและกลิ่นไม่พึงประสงค์ได้อย่างปลอดโปร่ง ควรถอดรองเท้าและถุงเท้าออก หัดเดินเท้าเปล่าบ้าง
          สวมถุงเท้าผ้าฝ้าย ถุงเท้าควรดูดซับน้ำได้ดี ถุงเท้าผ้าฝ้ายเหมาะที่สุด ถุงเท้าที่ทำจากขนสัตว์อุ่นเกินไป ไม่เหมาะกับเท้าที่มีเหงื่อออกมาก หลีกเลี่ยงถุงเท้าในลอน เปลี่ยนถุงเท้าทุกวัน อย่าสวมถุงเท้าที่สกปรกซ้ำ ๆ
          ซักถุงเท้าอย่างถูกวิธี นำถุงเท้าไปแช่ในน้ำร้อน แล้วค่อยซักกับผงซักฟอก จะช่วยฆ่าเชื้อแบคทีเรีย ซักเสร็จตากให้แห้ง
          สวมรองเท้าหนัง อย่าสวมรองเท้าผ้าใบนาน ๆ เพราะทำจากใยสังเคราะห์ จึงมีอุณหภูมิที่เหมาะกับการเจริญเติบโตของแบคทีเรีย เช่นเดียวกับรองเท้าที่ทำจากพลาสติก
          สวมรองเท้าคู่อื่นบ้าง อย่า สวมรองเท้าคู่เดิม 2 วันต่อเนื่องกัน ใช้รองเท้าสับเปลี่ยนหมุนเวียนกัน เพื่อให้รองเท้ามีโอกาสแห้ง นำรองเท้าออกมาผึ่งลมอย่างน้อย 24 ชั่วโมง เก็บรองเท้าที่ไม่ใช้ไว้ในที่อากาศถ่ายเทได้ดี
          ทำความสะอาดรองเท้า ถ้ารองเท้าอับชื้น นำไปผึ่งแดด จนแห้งสนิทจริง ๆ รวมถึงแกะเชือกรองเท้าออกทั้งหมด ยกลิ้นรองเท้าขึ้นเพื่อให้อากาศได้ถ่ายเททั่วถึงทั้งรองเท้าด้านใน ใช้แอลกอฮอล์เช็ดภายในรองเท้า สำหรับรองเท้าที่ซักล้างได้สามารถทำความสะอาดด้วยผงซักฟอก และน้ำร้อนได้ หากทำความสะอาดแล้วยังไม่หายเหม็น โยนรองเท้าคู่นั้นทิ้งซะ
ทะนุถนอมเท้าของคุณ
          ล้างเท้าด้วยทีทรีออยล์ หรือน้ำมันสะระแหน่ ช่วยระงับกลิ่นเท้าได้ เพราะมีสรรพคุณในการฆ่าเชื้อแบคทีเรีย แต่พึงระวังหากคุณมีผิวแพ้ง่าย อย่าใช้น้ำมันสะระแหน่ หากคุณกำลังตั้งครรภ์
          แช่เท้าในชาดำ (ชา 2 ถุงแช่ในน้ำ 8 ถ้วย) กรดแทนนิกในชาช่วยระงับกลิ่นได้ ขณะเดียวกันชายังมีสรรพคุณเป็นยาสมานแผลด้วย
          ใช้สเปรย์ระงับกลิ่นเท้าฉีดพ่นบริเวณฝ่าเท้าก่อนสวมรองเท้าทุกครั้ง เพื่อกดดันแบคทีเรียที่ออกมากับเหงื่อให้ทำงานไม่สะดวก
          ใช้ยาดับกลิ่น ถ้าเท้ามีกลิ่นแรง อาจใช้ยาดับกลิ่นที่มีสารอลูมิเนียม เช่น aluminium chlorohydrate ทาเท้า แล้วสวมถุงเท้าก่อนนอน
คุณหมอช่วยด้วย
          แพทย์จะจ่ายยาที่ทำให้เท้าแห้งหรือยาปฏิชีวนะเฉพาะที่ เพื่อฆ่าเชื้อแบคทีเรีย การรักษาวิธีอื่น ๆ เช่น การทำไอออนโตโฟเรวิส โดยให้กระแสไฟฟ้าไหลผ่านน้ำขณะที่เท้าแช่น้ำ เพื่อลดเหงื่อที่ออกมากให้เป็นปกติ โบท็อกซ์ที่ใช้รักษาเหงื่อออกมากขึ้นรักแร้ ก็สามารถนำมาใช้รักษาโรคเท้าเหม็นได้ด้วย โดยการฉีดโบท็อกซ์เข้าไปที่ฝ่าเท้าเพื่อลดเหงื่อที่ออกมาก ๆ ประมาณ 6-12 เดือนก็จะเห็นผล แต่พึงระวังฝ่าเท้า และผิวหนังที่เท้าเป็นจุดที่อ่อนไหว จึงอาจทำให้เกิดอาการแพ้ได้
เกร็ดความรู้
          เหงื่อที่ออกถึงสัปดาห์ละมากกว่า 4 ลิตร ทำให้เท้าของคุณกลายเป็นสวรรค์ของแบคทีเรียที่ทำให้เกิดกลิ่นเหม็น

  เคล็ดลับสุขภาพ สุขภาพใกล้ตัว โรคและการป้องกัน คลิกเลย 

ขอขอบคุณข้อมูลจาก

วิธีการแก้ปัญหาเท้าเหม็น

วิธีแก้เท้าเหม็น เท้าเหม็น วิธีรักษาเท้าเหม็น

Link  
https://www.zazana.com
https://health.kapook.com
https://www.eazydo.com