| " Fuco Pure (ฟูโก้ เพียว) "ถ้าจะพูดถึงวิธีการลดความอ้วนนั้นก็ต้องบอกเลยว่ามีหลากหลายวิธีมากมายให้
เลือก แต่ทุกๆคนก็ล้วนแล้วแต่ต้องการวิธีที่ได้ผลเร็ว Fuco Pure (ฟูโก้ เพียว) ช่วยคุณได้เป็นอย่างดี แต่ก็มีวิธี
การลดน้ำหนักที่ได้ผลมาก และลดน้ำหนักได้เร็วที่สุดก็มีอยู่ด้วยกันสองวิธีที่เป็นที่นิยมก็คือ การออกกำลังกาย
อย่างสม่ำเสมอ และการอดอาหาร ซึ่งทั้งสองวิธีนี้ก็ถือว่ามีข้อดีข้อเสียที่แตกต่างกันออกไป ซึ่งก่อนที่เราจะ
ทำการวิเคราะห์กันนั้นก็ไปดูกันก่อนเลยว่าแต่ละแนวทางนั้นมีจุดเด่นตรงไหนและมีประสิทธิภาพอย่างไรกันค่ะ 1.การออกกำลังกาย
การออกกำลังกายก็ถือว่าเป็นทางสายกลางสำหรับผู้ที่ต้องการลดความอ้วนเลยก็ว่าได้ เพราะปฏิบัติได้ง่าย
แถมยังได้สุขภาพที่แข็งแรงแถมมาด้วยอีกต่างหาก สำหรับการออกกำลังกายอย่างจริงจังนั้นก็ต้องเจาะจงเป็น
กีฬาไปไม่ใช่ว่าทุกกีฬาจะช่วยลดได้เหมือนกันหมด ซึ่งการออกกำลังกายที่จะช่วยให้น้ำหนักของเราลดลงได้
อย่างมีประสิทธิภาพมากที่สุดก็คือ การออกกำลังกายแบบคาร์ดิโอ ก็คือการออกกำลังกายประเภท การวิ่ง
การปั่นจักรยาน การว่ายน้ำ โดยที่ไม่หยุดพักเป็นเวลาตั้งแต่ 40-60 นาที โดยเมื่อเราทำการออกกำลังกายไปได้
สักพักร่างกายจะหลั่งสารที่ช่วยให้เผาผลาญไขมันได้ดีขึ้นออกมา รวมไป ผลที่ได้ก็คือไขมันส่วนเกินจะถูกนำ
มาใช้เป็นพลังงานในการออกกำลังกายและจะค่อยๆสลายหายไปตามลำดับ 2.การอดอาหาร
การอดอาหารก็เรียกได้ว่าเป็นวิธีการลดความอ้วนที่สาวๆชอบใช้มากที่สุดเลยก็ว่าได้ สำหรับการอดอาหาร
ก็ไม่มีอะไรมาก กินน้อยที่สุดเท่าที่จะกินได้ ซึ่งเทคนิคที่สาวๆส่วนใหญ่ใช้กันก็คือกินแต่ข้าวเที่ยงและกินเป็น
ปริมาณน้อยๆ ซึ่งวิธีนี้ก็จะทำให้ร่างกายมีระดับน้ำหนักที่ลดลงเร็วจนน่าใจหาย เนื่องจากการใช้พลังงานต่อวัน
อยู่ในอัตราเท่าเดิม แต่พลังงานที่เติมเข้าไปกลับน้อยมากเหลือเกิน ซึ่งจะต่างจากการออกกำลังกายที่เราจะเน้น
การทำให้อัตราการเผาผลาญพลังงานมากกว่าการรับพลังงาน ซึ่งถึงแม้ว่าการอดอาหารนั้นสามารถทำให้เรา
ผอมได้อย่างรวดเร็วก็ตามแต่ก็ต้องแลกมาด้วย อาการอ่อนแรง หน้ามืดง่าย ซึ่งไม่คุ้มเอาเสียเลยถ้าต้องแลกมา
ด้วยสุขภาพที่ย่ำแย่ " เพราะฉะนั้นแล้วสรุปได้ว่าถ้าคิดจะลดความอ้วน การออกกำลังกายก็ถือว่าเป็น
เส้นทางที่เหมาะสมที่สุดแต่ถ้าไม่มีเวลาก็ลองให้ Fuco Pure (ฟูโก้ เพียว) ช่วยคุณ
ในการลดน้ำหนักดูนะค่ะ ได้ผลแน่นอนค่ะ "่ | 