เมนูอาหาร ที่ใครๆ เค้านิยมรับประทานเพื่อการไดเอท หนึ่งในนั้นมีเมนู ปลา รวมอยู่ด้วย “เนื้อปลา”นอกจากทานเพื่อความเอร็ดอร่อยกันแล้ว อย่างที่รู้ๆ กันว่ายังอุดมไปด้วย โอเมก้า 3 ซึ่งจากการวิจัยพบว่า จากการเปรียบเทียบ ระหว่างผู้ที่ทาน ปลาเดือนละครั้งกับผู้ที่ทาน ปลา อาทิตย์ละครั้ง หรือ ทาน ปลา กันทุกวัน ปรากฎว่าผู้ที่ทาน ปลา เป็นประจำจะเกิดอารมณ์ ซึมเคร้า เหงาหงอย น้อยกว่าคนที่ทาน ปลา เดือนละครั้ง

ประโยชน์ของปลานี่มากมายจริงๆ นอกจากจะให้คุณประโยชน์ทางโภชนาการแล้วยังเสริมสร้างทำให้เราอารมณ์ดีอีกด้วย และที่สาวๆ เค้าชอบอกชอบใจกันยกใหญ่ก็ปลานี่ล่ะที่ช่วยไดเอทได้เป็นอย่างดี
ที่มา   https://www.doctorcosmetics.com/read_content.php?id=1702&pagetype=product