"ท่าบริหารสะโพก สวย กลมกลึง ราวกับนางแบบ!"
เพราะเรารู้ว่าปัญหาความงามและรูปร่างคือปัญหาใหญ่มาก ๆ ของคุณสาว ๆ วันนี้เราก็เลยนำเอาเทคนิคดี ๆ มาแนะนำกันกับ ท่าบริหารสะโพก....
อีีกหนึ่งเคล็ดไม่ลับดี ๆ ที่ควรรู้กับท่าบริหารสะโพก ปัญหาต้นแขน ต้นขา หน้าท้อง ทั้งหมดนี้คือปัญหาที่แก้ไม่เคยตกและก็ยังเป็นเรื่องที่เป็นปัญหาใหญ่หลวงที่กลายเป็นอุปสรรคของคุณผู้หญิงส่วนมาก แต่มิใช่แค่นั้นเพราะว่ายังมีอีกหนึ่งอุปสรรคที่ไม่ควรมองข้ามกับส่วนเกินที่เกิดขึ้นตรงสะโพก จนทำให้กลายเป็นอีกหนึ่งปัญหาที่สร้างความไม่มั่นใจให้กับคุณสาว ๆ ทั้งหลายอีกด้วย เพราะเรารู้ว่าปัญหาความงามและรูปร่างคือปัญหาใหญ่มาก ๆ ของคุณสาว ๆ วันนี้เราก็เลยนำเอาเทคนิคดี ๆ ที่เป็นเคล็ดไม่ลับมาแนะนำกันกับ ท่าบริหารสะโพก สาว ๆ คนไหนที่อยากจะรู้ว่า ท่าบริหารสะโพก ที่เรานำมาแนะนำเขามีวิธีการบริหารอย่างไร และยังจะช่วยให้สะโพกสวยกลมกลึงราวกับนางแบบจนคนที่คุณเคยอิจฉาเขาจะย้อนกลับมาอิจฉาคุณเอง ถ้าพร้อมแล้วเราก็ไปทำตามคำแนะนำกันเลยดีกว่านะค่ะ
4 ท่าบริหารสะโพก สวย กลมกลึง ราวกับนางแบบ
1. ยืนตัวตรงหันหน้าเข้ากำแพง
2. ใช้มือดันกำแพงไว้เพื่อทรงตัว แล้วยกข้อเท้าขวาวางไว้เหนือหัวเข่าซ้าย ค่อย ๆ ย่อตัวลงให้มากที่สุดเท่าที่จะทำได้ อย่าลืมยืดหลังตรงเสมอ ค้างไว้ 10 วินาที
3. ทำเช่นนี้ติดต่อกัน 15 ครั้ง แล้วอย่าลืมว่าทุกครั้งที่ย่อตัวต้องเกร็งหน้าท้องเพื่อเก็บสะโพก
4. เมื่อครบ 15 ครั้งแล้ว ให้เปลี่ยนข้าง เอาข้อเท้าซ้ายวางเหนือเข่าขวาแล้วทำเหมือนเดิมให้ครบ 15 ครั้ง
วิธีง่าย ๆ ที่รับรองว่า สะโพกของคุณสาว ๆ จะกลมกลึงสวยเหมือนนางแบบได้แน่ ๆ แต่ต้องอดทนและมุ่งมั่นกันหน่อยนะจ๊ะ
ที่มา https://www.widemagazine.com/content_detail.php?cont_id=1021