"วิธีลดคอ เป็นชั้น ๆ ภายในหนึ่งสัปดาห์"
สำหรับคุณผู้หญิงที่มี คอหนา คออ้วน หรือ คางสองชั้น ก็สามารถช่วยคุณได้เช่นเดียวกันค่ะ ฉะนั้นเราไม่ต้องรอช้าเรามาดู วิธีลดคอ เป็นชั้น ๆ ภายในหนึ่งสัปดาห์ กันเลยดีกว่าค่ะ
เอาล่ะคะสาว ๆ คนไหนที่มีปัญหาคอเป็นชั้น ๆ คออ้วน แล้วก็อยากลดคอล่ะก็ วันนี้เรามีข่าวดีเรื่อง วิธีลดคอ "เป็นชั้น ๆ" ภายในหนึ่งสัปดาห์ มาฝากกันด้วยค่ะ สำหรับ วิธีลดคอ จะช่วยให้คุณผู้หญิงนั้นมีคอดูเรียวขึ้นและสวยขึ้นภายในหนึ่งสัปดาห์ค่ะ และไม่เพียงเท่านั้น วิธีลดคอ นี้ยังช่วยให้คุณกระชับกล้ามเนื้อคอกันอีกด้วยค่ะ สำหรับคุณผู้หญิงที่มี คอหนา คออ้วน หรือ คางสองชั้น ก็สามารถช่วยคุณได้เช่นเดียวกันค่ะ ฉะนั้นเราไม่ต้องรอช้าเรามาดู วิธีลดคอ "เป็นชั้น ๆ" ภายในหนึ่งสัปดาห์ กันเลยดีกว่าค่ะ
วิธีลดคอ "เป็นชั้น ๆ"
- นอนราบ ใช้มือ 2 ข้างกุมลำคอไว้ ยกศีรษะสูงจากพื้นประมาณ 1/2 นิ้ว เกร็งค้างไว้ 30 วินาที ทำซ้ำ 10 ครั้ง
- นอนราบ แขนแนบลำตัว ยกศีรษะและไหล่ขึ้นจากพื้นประมาณ 1 ซม. บิดหน้าไปทางซ้ายช้าๆ เปลี่ยนข้าง ทำซ้ำ 10 ครั้ง
- นั่งยืดตัวตรง วางมือที่ต้นคอเหนือไหปลาร้า เงยหน้า มือรั้งผิวหนังให้ตึง ค้างไว้ 10 วินาที ทำซ้ำ 15 ครั้ง
ที่มา https://www.widemagazine.com/content_detail.php?cont_id=796