»ต้องการรูปภาพสวยๆไว้ใช้

"เมนูแครอตช่วยไดเอ็ต"

     ผักสีส้มอย่างแครอต นอกจากจะมีประโยชน์ด้วยการทานสด ๆ แล้ว ยังนำมาปรุงอาหารได้หลากหลายสำหรับช่วงไดเอ็ตอีกด้วย ว้าวๆ อยากจะรู้แล้วละซิว่า...

ผักสีส้มอย่างแครอต นอกจากจะมีประโยชน์ด้วยการทานสด ๆ แล้ว ยังนำมาปรุงอาหารได้หลากหลายสำหรับช่วงไดเอ็ตอีกด้วย 

          1.   ต้มและบดให้ละเอียดเป็นเนื้อเดียวกัน ราดน้ำซอสทานเป็นของว่างระหว่างมื้อ
          2.   ทำเป็นเค้กแครอตฉลองวันเกิดแบบสุขภาพดีแทนที่เค้กช็อกโกแลต
          3.   มื้อเย็นวันนี้ลองเลือกเป็นข้าวผัดมังสวิรัติที่ใส่แครอตขูดฝอยเยอะ ๆ น่าจะดี
          4.   ง่าย ๆ กับการใส่แครอตเป็นส่วนผสมหนึ่งในจานสลัด
          5.   หั่นแครอตใส่ในซูชิคำโต คู่กับอะโวคาโด ก็ได้ข้าวปั้นหน้าไดเอ็ตแสนอร่อย

          6.   เพิ่มคุณค่าให้ซีเรียลอาหารเช้าด้วยการเติมแครอตชิ้นเล็ก ๆ ลงไปในนม
          7.   ทำเป็นแครอตดอง เก็บไว้ทานยามหิวได้
          8.   ต้มแครอตจนเปื่อยและบดผสมเข้ากับมันฝรั่งบด เสิร์ฟเป็นออเดิร์ฟก่อนอาหารจานหลัก
 
          9.    ของว่างสุดเจ๋ง โยเกิร์ตผสมแครอต
          10.  แซนด์วิชคำต่อไป ขอมีไส้แครอตเป็นส่วนผสมเข้าไปด้วย
          สนใจเมนูไหน สาว ๆ ลองนำ "แครอต" ไปปรุงอาหารทานดูนะคะ
ที่มา   https://www.widemagazine.com/content_detail.php?cont_id=774