»ต้องการรูปภาพสวยๆไว้ใช้

"กินผลไม้ยังไงไม่ให้อ้วน?"

    สาวๆหลายๆคน เวลาลดน้ำหนัก ต้องหันมาบริโภคผลไม้แทน และใครจะรู้มั่งว่าผลไม้นี่แหละตัวอ้วนเชียว...

ว่ากันว่าเวลาต้องการลดน้ำหนัก ควรงดอาหาร และต้องบริโภคผลไม้แทนในบางมื้ออาหาร นั่นเป็นความคิดที่ผิดมหันเลยละค่ะ  เพราะผลไม้บางชนิดนั้นมีน้ำตาล ซึ่งถ้าหวานมากไปพลังงานจะเปลี่ยนเป็นไขมัน สะสมอยู่ในร่างกายเราแทน และจะก่อให้เกิดโรคอ้วน และลงพุงตามมา ดังนั้นควรเลือกบริโภคผลไม้ที่คู่ควรแก่การลดน้ำหนักให้ดี และผลไม้ที่เราควรหลีกเลี่ยงในช่วงที่เราลดน้ำหนัก  เพราะผลไม้หล่านี้ มีน้ำตาลค่อนข้างสูง สังเกตุง่ายคือผลไม้ที่มีสีเหลือง รสชาติหวานจัด เช่น ทุเรียน เงาะ มะม่วงสุก ขนุน กล้วยสุก ละมุด เป็นต้น

กินผลไม้ยังไงไม่ให้อ้วน?

 
ที่มา  https://www.widemagazine.com/content_detail.php?cont_id=2071