"กินช็อคโกแลตอย่างไรให้ได้ประโยชน์"
ช็อคโกแลตอาจจะเป็นของโปรดของใครหลายๆ คน แต่บางคนอาจห่วงเรื่องการกินช็อคโกแลต ว่าไม่มีประโยชน์บ้างละ อ้วนบ้างละ วันนี้เรามีข้อคิดดีๆ เกี่ยวกับการเลือกกินช็อคโกแลต ได้ทั้งประโยชน์ แล้วไม่ทำให้อ้วนมาฝากกันค่ะ..
เนื่องจากช็อคโกแลตไม่มีความหวานในตัวเอง หากแต่เกิดจากการเติมส่วนผสมลงไปเพื่อให้รสชาติอร่อยถูกปาก หากจะกินช็อคโกแลตให้ได้ประโยชน์มากกว่าโทษนั้น ควรเลือกช็อคโกแลตที่มีส่วนผสมของไขมันและนํ้าตาลตํ่า แต่มีปริมาณโกโก้สูง หรือเรียกว่า ดาร์คช็อคโกแลต ซึ่งเป็นเครื่องการันตีว่ามีสารอาหารที่เป็นประโยชน์มากกว่า โดยเฉพาะฟลาโวนอย์ที่มีบทบาทสำคัญ ในการต้านอนุมูลอิสระ ช่วยลดความเสี่ยงต่อเส้นเลือดหัวใจอุดตัน
การกินดาร์ช็อตโกแลตวันละ 100 กรัม เป็นประจำทุกวัน จะช่วยกระตุ้นการไหลเวียนของเลือด และป้องกันภาวะความดันโลหิตสูงได้ นอกจากจะช่วยให้อารมณ์ดีแล้ว คลายเครียดและยังช่วยเรื่องของหัวใจอีกด้วย เอาละชาว widemagazine ทั้งหลายฟังแล้ว ไม่ต้องกลัวกับการกินช็อคโกแลตอีกต่อไป แค่เสียเวลาเลือกกินซักประเดี๋ยว ก็ได้ของกินที่มีประโยชน์แล้วจร้า
ที่มา https://www.widemagazine.com/content_detail.php?cont_id=1615