»ต้องการรูปภาพสวยๆไว้ใช้

"ประจำเดือนมามาก แมงกานีสช่วยได้"

     สาว ๆ หลายคนที่กลุ้มใจว่า ประจำเดือนมามากผิดปกติ เราสามารถแก้อาการนี้ ไปดูกันเลยว่าทำอย่างไร...

          นั่นก็เพราะแมงกานีส จะช่วยทำให้ระบบสืบพันธุ์ทำงานตามปกติ ช่วยขับฮอร์โมนเพศ ซึ่งหากคุณสาว ๆ ขาดธาตุแมงกานีส อาจส่งผลให้ประจำเดือนมามากผิดปกติได้ ดังนั้น คุณสาว ๆ จึงควรทานอาหารที่มีแมงกานีสมาก ๆ เพื่อปรับประจำเดือนที่มามากผิดปกติให้กลับสู่สมดุล
          สำหรับอาหารที่มีแมงกานีสมาก ก็ได้แก่พวกธัญพืช ถั่ว เช่น ข้าวสาลี ข้าวโอ๊ต ข้าวไรน์ เมล็ดมะม่วงหิมพานต์ อัลมอนด์ เมล็ดทานตะวัน รวมทั้งผักผลไม้อย่าง อโวคาโด สับปะรด คะน้า กะหล่ำปลี กล้วย องุ่น ฯลฯ
          งานนี้ คนไหนที่กลุ้มใจเรื่องประจำเดือน ลองหาแมงกานีสมาทานดูนะคะ
ที่มา    https://www.widemagazine.com/content_detail.php?cont_id=820