»ต้องการรูปภาพสวยๆไว้ใช้

"คุณปัสสาวะถี่เกินไปหรือเปล่า"

    คุณมีอาการอย่างนี้หรือเปล่า ปวดปัสสาวะบ่อย แม้จะมีน้ำปัสสาวะไม่เต็มกระเพาะปัสสาวะก็ตาม หรือต้องเข้าส้วมมากกว่า 20 ครั้งต่อวัน

ทั้งนี้ มีคนประมาณ 5-7 ล้านคนในประเทศเยอรมนีที่ต้องเก็บตัวไม่ไปไหนไกล ๆ ตกตอนกลางคืนก็นอนหลับไม่สบาย เพราะต้องเข้าห้องน้ำทุกชั่วโมง ซึ่ง ดร.ไฮซ์ โคลบ์ จากคลินิกสตรีในมหาวิทยาลัยไมนซ์ได้อธิบายว่า ส่วนใหญ่เกิดจากจิตใจ จึงควรไปพบแพทย์ เพราะมียารักษา หรือควรฝึกพฤติกรรมต่าง ๆ 
          อย่างเช่น การจดบันทึกและการฝึกเข้าห้องน้ำ  โดยจดปริมาณน้ำที่ดื่ม และความถึ่ในการเข้าห้องน้ำ เพื่อจะได้เปลี่ยนแผนการดื่มน้ำ เช่น ดื่มในช่วงกลางคืนให้น้อยลง เพื่อจะได้ไม่ต้องเข้าส้วมบ่อย นอกจากนี้ ก็ควรควบคู่กับการฝึกเข้าห้องน้ำ โดยการเข้าให้น้อยลง โดยถ้าหากไม่ปวดก็ไม่ต้องเข้าและไม่เบ่ง ปล่อยให้ปัสสาวะเองตามธรรมชาติ
          ดื่มน้ำอย่างเหมาะสม จะได้ไม่เข้าห้องน้ำบ่อย
ที่มา    https://www.widemagazine.com/content_detail.php?cont_id=463