การขับถ่ายทุกวัน ย่อมส่งผมดีกับร่างกายไม่ว่าคุณผู้หญิง หรือคุณผู้ชาย แต่ถ้าร่างกายของคุณทำงานผิดปกติทำให้ระบบขับถ่ายทำงานไม่ดีเท่าทีควร คุณเองก็อาจจะไม่มั่นใจในทุกวันที่คุณสวมใส่เสื้อผ้า  เคล็บลับผู้หญิงหุ่นดี กับท่าโยคะที่ช่วยเรื่องระบบขับถ่ายการขับถ่ายที่ดีและเป็นปกติ ขึ้นอยู่กับปัจจัยหลายๆ อย่าง ที่อาจจะทำให้คุณมีอาการขับถ่ายยาก และไม่ดีเท่าที่ควร อาหาร หรือว่าสภาพแวดล้อมต่างๆ ก็เป็นสิ่งที่ทำให้คุณมีระบบขับถ่ายไม่เป็นปกติได้.. |
| ดังนั้น คุณสาวๆควรทานอาหารที่มีกากใยไฟเบอร์ ทุกมื้ออาหาร ทานผักและผลไม้ที่มีประโยชน์ และพัผผ่อนให้เพียงพอ และการออกกำลังกายก็เป็นอีกหนึ่งตัวช่วยที่ทำให้คุณขับถ่ายได้ดีมากยิ่งขึ้น เรามาบริหารร่างกายด้วยท่าโยคะ ที่ช่วยระบบขับถ่าย กันดีกว่าค่ะ 
ที่มา https://www.108health.com/108health/topic_detail.php?mtopic_id=3007&sub_id=9&ref_main_id=1 |