เมนูอาหารเพื่อสุขภาพ แซนวิชไข่ เพื่อสุขภาพ


2,278 ผู้ชม


อาหารเช้าเป็นเมนูอาหารที่คนรักสุขภาพขาดไม่ได้เลยจริงๆ ค่ะ เพราะนอกจากจะให้พลังงาน และการเผาผลาญที่ดีแล้วยังให้ระบบร่างกายทำงานเป็นปกติอีกด้วย         อาหารเช้าเป็นเมนูอาหารที่คนรักสุขภาพขาดไม่ได้เลยจริงๆ ค่ะ เพราะนอกจากจะให้พลังงาน และการเผาผลาญที่ดีแล้วยังให้ระบบร่างกายทำงานเป็นปกติอีกด้วย 
เมนูอาหารเพื่อสุขภาพ แซนวิชไข่ เพื่อสุขภาพ

เมนูอาหารเพื่อสุขภาพ แซนวิชไข่ เพื่อสุขภาพ

อาหารเพื่อสุขภาพสำหรับวันนี้เป็นเมนูอาหารเช้าที่ทุกคนรู้จักกันดี เป็นเมนูอาหารเพื่อสุขภาพและต้องการความรวดเร็ว

แน่นอนว่าทุกคนต้องคิดถึงแซนวิชแน่นอนใช่ไหมล่ะค่ะ วันนี้เรามีเมนูอาหารเพื่อสุขภาพ สำหรับแม่บ้านที่ต้องการความรวดเร็วอย่าง แซนวิชไข่ อาหารเพื่อสุขภาพและได้สารอาหารแบบครบถ้วนมาบอกกันค่ะ
สิ่งที่ต้องเตรียม เมนูอาหารเพื่อสุขภาพ แซนวิชไข่
  1. ขนมปัง
  2. ไข่ไก่
  3. น้ำสลัด
  4. ผักต่างๆ เช่น มะเขือเทศ แตงกวา
  5. แฮมชีส 

เมนูอาหารเพื่อสุขภาพ แซนวิชไข่ เพื่อสุขภาพ

วิธีการทำ เมนูอาหารเพื่อสุขภาพ แซนวิชไข่
  1. เตรียมขนมปังโดยการหันขอบขมปังออกทั้ง 4 ด้าน
  2. นำน้ำใส่หม้อต้มไข่ไก่ให้สุก แล้วจึงปอกเปลือกออก หันไข่ต้มเป็นสี่เหลี่ยมลูกเต๋าเล็กๆ
  3. เมื่อได้ไข่ต้มที่เป็นสี่เหลี่ยมลูกเต๋าแล้วนำมาผสมกับน้ำสลัด ผสมให้เข้ากัน
  4. หันมะเขือเทศ แตงกวา เตรียมไว้
  5. เมื่อได้ส่วนผสมทั้งหมดแล้ว จึงนำมาวางลงบนแผ่นขนมปัง โดยนำไข่ต้มที่ผสมน้ำสลัดทาลงบนขนมปังแล้วตามด้วยแตงกวา และมะเขือเทศ รวมกระทั่งแฮม ประกบด้วยขนมปังอีกชั้น แล้วจึงหันแซลวิชไข่ แบ่งครึ่ง เพียงเท่านี้คุณก็จะได้ เมนูอาหารเพื่อสุขภาพ แซนวิสไข่ เอาไว้ทานตอนเช้าแล้วล่ะค่ะ
เมนูอาหารเพื่อสุขภาพ แซนวิชไข่ เพื่อสุขภาพ
เมนูอาหารเพื่อสุขภาพ แซนวิชไข่ เพื่อสุขภาพ
เมนูอาหารเพื่อสุขภาพ แซนวิชไข่ เพื่อสุขภาพ
เมนูอาหารเพื่อสุขภาพ แซนวิชไข่ เพื่อสุขภาพ
เมนูอาหารเพื่อสุขภาพ แซนวิชไข่ เพื่อสุขภาพ
เมนูอาหารเพื่อสุขภาพ แซนวิชไข่ เพื่อสุขภาพ
เมนูอาหารเพื่อสุขภาพ แซนวิชไข่ เพื่อสุขภาพ
อาหารเพื่อสุขภาพ,สุขภาพ

อัพเดทล่าสุด