1. ไข่ไก่
2. แฮม
3. พริก
4. ลูกเกด

1. ตั้งกะทะให้ร้อน ต่อยไข่ใส่ชาม ตีให้ขึ้นฟู แล้วจึงใส่ลงกะทะที่ตั้งไฟไว้
2. นำส่วนผสมทั้งหมด แฮม ไข่ และลูกเกด ใส่ลงไปให้ครบ ตั้งไฟให้เหลืองสุก
3. เมื่อสุกดีแล้วจึงทำการม้วน ให้สวยงาม นำมาใส่จาน ราดซอสตามที่ตัวเองชอบ

เมนูอาหารเพื่อสุขภาพที่แสนง่ายแบบนี้ คนรักสุขภาพก็ห้ามพลาดกันน่ะค่ะ เดี๋ยวจะพลาดความอร่อยจากเมนูไข่เจียวกัน <<