เครื่องดื่มเพื่อสุขภาพ สูตรลดความเครียด สตอเบอรี่ กีวี


1,218 ผู้ชม


เครื่องดื่มที่ช่วยให้คุณลดความเครียดจากการทำงานได้นั้น ที่เราทราบกันดีก็คือ น้ำเปล่า ที่ช่วยให้คุณลดความเครียดได้ง่าย แต่ถ้าคุณต้องการสารอาหารและได้ประโยชน์ด้วยเราแนะนำ สูตรลดความเครียด สตอเบอรี่ กีวีค่ะ         เครื่องดื่มที่ช่วยให้คุณลดความเครียดจากการทำงานได้นั้น ที่เราทราบกันดีก็คือ น้ำเปล่า ที่ช่วยให้คุณลดความเครียดได้ง่าย แต่ถ้าคุณต้องการสารอาหารและได้ประโยชน์ด้วยเราแนะนำ สูตรลดความเครียด สตอเบอรี่ กีวีค่ะ 
เครื่องดื่มเพื่อสุขภาพ สูตรลดความเครียด สตอเบอรี่ กีวี

เครื่องดื่มเพื่อสุขภาพ สูตรลดความเครียด สตอเบอรี่ กีวี

เครื่องดื่มที่ช่วยคุณลดความเครียด และให้ความสดชื่น นอกจากน้ำเปล่า ที่เราทานกันทุกวันแล้ว การช่วยลดความเครียดนั้นมีอีกหลายสูตรด้วยกัน

แต่ที่เรานำมาบอกกันเป็นกันนั้นเป็นสูตร สตอเบอรี่ กีวี สูตรที่ช่วยให้คุณได้ รับสารอาหารจากวิตามินซีแบบเต็มๆ ของผลไม้อย่างสตอเบอร์รี่ และกีวี เลยทีเดียวค่ะ
ส่วนผสมของเครื่องดื่ม สูตรลดความเครียด สตอเบอรี่ กีวี
  • นมถั่วเหลือง  200 มิลลิลิตร
  • กีวี 2 ผล
  • สตอเบอรี่ 100 กรัม
  • อัลมอนด์ฝานบางอบกรอบ  25 กรัม
วิธีการทำของเครื่องดื่ม สูตรลดความเครียด สตอเบอรี่ กีวี
  • นำส่วนผสมทั้งหมด สตรอร์เบอร์รี กีวี นมถั่วเหลือง ใส่ในเครื่องปั่น
  • ถ้าใช้สตอเบอรี่สดให้เติมน้ำแข็งลงไปปั่นด้วย 2-3 ก้อน
  • ปั่นจนเนื้อเนียนนุ่ม เสิร์ฟเครื่องดื่มและโรยตกแต่งด้วยอัลมอนด์ตามใจชอบ
  • เครื่องดื่มเพื่อสุขภาพส่วนนี้เตรียมได้ประมาณ 300 มิลลิลิตร (1/2 ไพนต์)
ให้คุณค่าทางโภชนาการ
  • พลังงาน  300 กิโลแคลอรี
  • คาร์โบไฮเดรต  36 กรัม
  • ไขมัน 10 กรัม
  • วิตามินซี  210 มิลลิกรัม
  • แมกนีเซียม     152 มิลลิกรัม
  • ทริปโทแฟน     171 มิลลิกรัม
เพียงวิธีการทำง่ายๆ และไม่ยุ่งยาก ก็จะช่วยให้คุณมีเครื่องดื่มเพื่อสุขภาพ ไว้รับประทานแล้วล่ะค่ะ
ที่มา  https://www.108health.com/108health/topic_detail.php?mtopic_id=2937&sub_id=92&ref_main_id=12

อัพเดทล่าสุด