การมีหน้าท้องที่แบบราบไร้ไขมันมาเกาะตรงพุงคือจุดประสงค์ที่สร้างความมั่นใจอย่างที่สุดให้กับผู้หญิงทุกคนได้เป็นอย่างดี | แต่ก็อย่างที่เราทราบกันดีอยู่แล้วว่าการลดไขมันหน้าท้องไม่ใช่เรื่องยากแต่ก็ไม่ใช่เรื่องง่ายๆ เลยสักนิด และนี้ก็เป็นอีกหนึ่งเรื่องน่าเครียดที่คุณสาวๆ ทั้งหลายถึงกับยอมกันเลยทีเดียว แต่ว่าวันนี้ปัญหาที่น่าหนักอกหนักใจของคณสาวๆ ทั้งหลายจะหายไปเพราะว่าวันนี้เรามีเครื่องดื่มลดหน้าท้องมาช่วยสลายไขมันที่เกาะตรงพุงที่ไม่พึงประสงค์สำหรับสาวๆ หลายๆ คนค่ะ งง...งง...หล่ะสิค่ะว่า เครื่องดื่มลดหน้าท้องเพียงแค่นี้จะสามารถช่วยลดหน้าท้องและกำจัดไขมันหน้าท้องได้จริงหรอ ขนาดหาวิธีสารพัดมาลองทำก็ยังทำไม่ได้ผลแล้วเครื่องดื่มลดหน้าท้องนี้จะได้ผลจริงๆ หรอ ถ้าอย่างนั้นเราลองไปรู้จักสรรพคุณของเครื่องดื่มลดหน้าท้องกันเลยดีกว่านะค่ะว่าเป็นอย่างไรแล้วจะได้ผลสมใจคุณมั้ยงั้นเราก็เข้าไปลองดูกันได้เลยค่ะ 6 เครื่องดื่มลดหน้าท้อง 1. ชามินต์ใส่น้ำแข็ง รสเย็นของมิ้นต์จะช่วยให้คุณรู้สึกสดชื่นอย่างบอกไม่ถูก มิ้นต์ช่วยให้ระบบย่อยอาหารของเราย่อยสลายไขมัน แม้แต่อาหารไขมันสูงอย่างเบอร์เกอร์หรือสเต็กก็จะถูกย่อยอย่างรวดเร็วและลดอาการท้องอืดได้ด้วย 2. ชาเขียว นอกจากลดความเสี่ยงเป็นมะเร็งและโรคหัวใจ ชาเขียวยังมีสารต้านอนุมูลอิสระสุดยอดตัวหนึ่งชื่อว่า “คาเตชิน” ซึ่งช่วยลดไขมันบริเวณหน้าท้อง ถ้าคุณจิบชาเขียวก่อนออกกำลังมันจะช่วยเพิ่มอัตราเผาผลาญในระหว่างออกกำลังกายด้วย 3. น้ำเปล่าเสริมรส การทำให้ร่างกายชุ่มชื้นอยู่เสมอมีความสำคัญมาก หากคุณต้องการจะลดน้ำหนักการดื่มน้ำมากๆ จะช่วยรักษาสมดุลของของเหลวในร่างกาย ช่วยลดอาการบวมน้ำ (ที่เป็นสาเหตุให้ท้องอืดป่องขึ้นมา) และแถมยังช่วยให้คุณรู้สึกอิ่มจึงทำให้กินน้อยลง แต่ถ้าคุณไม่ชอบดื่มน้ำเปล่าลองใส่สมุนไพรสด มะนาว ผลไม้ (หรือแม้แต่แตงกวาฝานก็ช่วยได้) เพื่อช่วยให้คุณดื่มน้ำมากขึ้น 4. เฟลปเป้สับปะรด สับปะรดมีสารที่เรียกว่าโบรมีเลนซึ่งเป็นเอนไซม์ที่ช่วยย่อยโปรตีนทำให้การย่อยอาหารง่ายขึ้นช่วยลดอาการท้องอืด นอกจากนี้การใส่น้ำมันเมล็ดแฟล็กซ์ซึ่งมีไขมันโมเลกุลเดี่ยวไม่อิ่มตัวก็จะช่วยให้หน้าท้องแบนราบได้ด้วย 5. สมูธตี้แตงโม ตราบใดที่คุณไม่ใส่น้ำตาลเพิ่มในสมูธตี้เครื่องดื่มชนิดนี้จะช่วยให้ร่างกายคุณชุ่มชื้นได้เป็นอย่างดี โดยเฉพาะสมูธตี้แตงโมที่มีแคลอรีต่ำเพียง 56 แคลอรีต่อแก้ว ไม่เพียงแต่แตงโมจะมีน้ำเป็นส่วนประกอบอยู่มากมันยังมีสารอาหารมากมายรวมถึงไลโคปีนที่ช่วยต้านมะเร็ง รวมถึงกรดอะมิโน ชื่อว่าอาร์จินีน ซึ่งการศึกษาที่ตีพิมพ์ใน Nutrition ชี้ว่ามันช่วยสร้างมวลกล้ามเนื้อเรียวจึงช่วยให้หน้าท้องของคุณแฟบลงหน่อยนั่นเอง 6. ดาร์กช็อกโกแลตเชค ขัดกับความเชื่อที่ว่ากันว่า ช็อกโกแลตผสมกับนมจะนำมาซึ่งความอ้วน เพราะดาร์กช็อกโกแลตสามารถช่วยให้คุณผอมได้โดยการลดความอยากอาหารอื่นๆ อย่างไรก็ตาม ด้วยความที่แก้วหนึ่งอาจมีถึง 400 แคลอรี คุณอาจจะต้องเตือนใจไว้ว่าช็อกโกแลตเชคถือเป็นมื้ออาหารมากกว่าที่จะเป็นของว่างในวันที่คุณรีบมันจึงเป็นอาหารเช้าที่ดีเชียวล่ะ ที่มา https://www.108health.com/108health/topic_detail.php?mtopic_id=1701&sub_id=92&ref_main_id=12 |