วิตามิน และเกลือแร่สูงมาก ผิวสวย ผมสวย อ่อนกว่าวัย มาดูวิธีปล่อยอะหรั่น...อุ๊ย! ปั่นอร่อยกันดีกว่า ส่วนผสม (จำนวน 2 1/2 แก้ว)
แตงกวาปอกเปลือกหั่นชิ้น 1 ถ้วย
โยเกิร์ตรสธรรมชาติ 1/2 ถ้วย
หอมใหญ่หั่นชิ้นเล็ก 1 ช้อนโต๊ะ
น้ำแข็งบดละเอียด 1/2 ถ้วย
วิธีทำ
- ปั่นส่วนผสมทั้งหมดเข้าด้วยกันให้ละเอียด แล้วรินใส่แก้วดื่มทันที
หมายเหตุ : แตงกวา เปี่ยมไปด้วยวิตามินเอ วิตามินบีรวม วิตามินซี และเกลือแร่ต่างๆ มากมาย แตงกวา ช่วยแก้กระหายน้ำ คลายร้อน และมีคุณสมบัติ ช่วยบำรุงผิวพรรณให้ชุ่มชื่น ช่วยให้กล้ามเนื้อมีความยืดหยุ่นดี หากดื่มเป็นประจำ จะทำให้ผิวดูอ่อนกว่าวัย สุดท้ายแตงกวา ยังช่วยบำรุงเส้นผม ให้เงางามเป็นประกายอีกด้วย
ที่มา https://www.108health.com/108health/topic_detail.php?mtopic_id=1496&sub_id=92&ref_main_id=12
ที่มา https://www.108health.com/108health/topic_detail.php?mtopic_id=1496&sub_id=92&ref_main_id=12