หากคุณรู้สึกไม่สดชื่น กระปรี้กระเปรา ควรจะหันมาดูแลใส่ใจสุขภาพร่างกายตัวเอง เลือกอาหารที่ดีมีประโยชน์ พักผ่อนให้เพียงพอ และที่สำคัญควรหมั่นออกกำลังกายด้วย... หากคุณมีอาการต่อไปนี้ * ใต้ตามีรอยหมองคล้ำ อาจโดนแซวเป็นหมีแพนด้าได้ * หากพักไม่พอบ่อยๆ เข้า สิวจะผุดขึ้นสร้างความลำบากใจ * หน้าตาจะดูไม่สดชื่น ทำให้บุคลิกภาพเสีย * สมองจะเบลอไม่แล่นอย่างเคย นึกคิดอะไรไม่ออ * เจ็บคอ เสียงแหบ ง่วงหงาวหาวนอนทั้งวัน เครื่องดื่มคืนความสดชื่น หาดื่มง่ายและได้ผลดีด้วยค่ะ น้ำขิง เหมาะสำหรับคนที่เมาค้าง ตื่นขึ้นมาแล้วรู้สึกพะอืดพะอม คลื่นไส้ อยากอาเจียน น้ำขิงร้อนช่วยคุณได้ค่ะ เพราะว่าขิงเป้นสมุนไพรที่มีสารจินเจอรอล (Gingerol) ซึ่งจัดอยู่ในประเภทน้ำมันหมอระเหย ทำให้มีรสชาติและกลิ่นพิเศษ ช่วยบำบัดอาการได้อย่างดีทีเดียวเคล็ดลับในการชงน้ำขิงให้กลมกล่อมนั้น ต้องทุบหัวขิงที่ไม่แก่จัดเกินไปแล้วต้มด้วยน้ำร้อนพอเดือด ห้ามต้มนานเกินไปเพราะจะทำให้เสียรส อ้อ...จะเพิ่มหวานด้วยน้ำตาลก็ได้ค่ะ น้ำมะนาว ใครที่ใช้เสียงมากในงานปาร์ตี้ ทั้งร้อง ทั้งตะโกน พอเช้ามารู้สึกเจ็บคอ เสียงแหบเสียงแห้ง แนะนำให้ดื่มน้ำมะนาวจัช่วยได้มาก เพราะมีกรดมะนาวและวิตามินซี ช่วยในการขับเสมหะ แก้อาการเจ็บคอ เรียกความสดชื่น รู้สึกผ่อนคลาย จะดื่มแบบสำเร็จรูปหรือคั้นสดๆ ก็ได้ ซึ่งจะได้กลิ่นหอมของน้ำมันหอมระเหยจากเปลือก น้ำหวาน หากต้องทำงานจนดึกดื่นแล้วต้องตื่นเช้ามาทำงานต่ออีก จะรู้สึกปวดมึนหัวมาก คิดอะไรไม่คล่องอย่างเคย ไม่กระปรี้กระเปร่าเป็นเพราะว่าร่างกายพักผ่อนไม่เพียงพอนั้นเอง ให้ดื่มน้ำหวานช่วยลดอาการ เพราะความหวานของน้ำตาลจะช่วยคลายความตึงเครียดและทำให้ผ่อนคลา
ที่มา https://www.108health.com/108health/topic_detail.php?mtopic_id=315&sub_id=86&ref_main_id=12