
จากผลการวิจัยพบว่าการที่มีสุขภาพจิตใจดี ส่งผลกับคุณภาพชีวิตที่ดีขึ้น ของคนวัยทองไปจนถึงวัยชราได้ การทำจิตใจให้สงบ การทำสมาธิ รวมไปถึงการเข้าร่วมกิจกรรมทางศาสนาต่างๆ ที่ทำให้จิตใจสงบ รวมไปถึงการเข้าร่วมมูลนิธิช่วยเหลือสังคมต่างๆ นอกจากจะได้ออกกำลังกายแล้วยังช่วยให้จิตใจปลอดโปร่งอีกด้วย
ความสุขในการใช้ชีวิตคู่สามารถชลอความแก่ชราได้เช่นกันและการวิจัยก็ยังค้นพบอีกว่า การเลี้ยงสัตว์เลี้ยงและการได้เล่นกับสัตว์เลี้ยงเป็นประจำ ช่วยให้อัตราการเต้นของหัวใจต่ำลงและราบรื่นมากขึ้น และความดันโลหิตลดลงอยู่ในเกณฑ์ที่น่าพอใจเป็นอย่างมาก และแนวโน้มการเป็นโรคซึมเศร้าก็ลดลงอีกด้วย Dr. Stephen Sinatra กล่าวว่า "Don't worry, Be happy" , "หากคุณเป็นคนมองโลกในแง่ดีสุขภาพของท่านก็จะดีตามไปด้วย รวมไปถึงสามารถชลอความแก่ให้ช้าลงได้เช่นกัน" |