สำหรับท่านที่มีรอบเอวมากกว่าครึ่งหนึ่งของส่วนสูงนั้น ควรดูแลรักษาสุขภาพของท่านให้ดีกว่าเดิม เนื่องจากผู้ที่มีรอบเอวใหญ่กว่ามาตรฐานนั้น มีโอกาสเสี่ยงเป็นโรคต่างๆมากกว่าคนปกติ...  |
ดัชนีมวลกาย ( BMI ) คืออัตราส่วนของน้ำหนักของคุณเปรียบเทียบกับส่วนสูง สามารถใช้ตรวจสอบได้ว่าน้ำหนักของท่านเกินหรือเปล่า เมื่อน้ำหนักเกินก็สามารถตรวจสอบได้ว่าท่านควรระวังสุขภาพในด้านใด การวิจัยใหม่จากประเทศอังกฤษพบว่าการใช้ดัชนีมวลกาย ( BMI ) ช่วยในการตรวจสุขภาพนั้นเป็นเรื่องที่ดีเยี่ยม โดยการวิจัยนี้ได้เผยแพร่ทางวารสารทางการแพทย์ออนไลน์ PLoS Medicine เมื่อเดือนมิถุนายน ปี 2012 ที่ผ่านมา
จากผลการวิจัยทำให้พวกเขาพบ ว่า ผู้ที่มีรอบเอวใหญ่กว่ามาตรฐานจะมีโอกาสเป็นโรคเบาหวานประเภทที่ 2 มากกว่าคนปกติ เราควรรักษารอบเอวให้น้อยกว่าครึ่งหนึ่งของส่วนสูง ผู้ที่มีรอบเอวน้อยกว่าครึ่งหนึ่งของส่วนสูงนั้น จะมีอายุไขเฉลี่ยสูงกว่าคนอ้วน การวิจัยนี้ทำการวิจัยจากผลประเมินสุขภาพของประชาชน 300,000 คนในประเทศอังกฤษ และพบว่าผู้ที่มีรอบเอวใหญ่กว่ามาตรฐานนั้น ยังมีความเสี่ยงเป็นโรคความดันโลหิตสูง และโรคหัวใจอีกด้วย
นอกเหนือ จากการวิจัยของประเทศอังกฤษนี้แล้ว การวิจัยของสมาคมโรคมะเร็งในสหรัฐ อเมริกา ( American Cancer Society ) เมื่อปี 2010 ก็พบว่าผู้ที่มีรอบเอวใหญ่กว่ามาตรฐานมีโอกาสการเป็นโรคมะเร็งมากกว่าคนปกติ อีกด้วย
การดูแลรักษาสุขภาพโดยการควบคุมน้ำหนักให้อยู่ในเกณฑ์ปกติ นั้นเป็นเรื่องที่ดีมาก เนื่องจากจะมีผลเกี่ยวเนื่องกับทุกๆระบบของร่างกาย สามารถช่วยยืดอายุไข และลดความเสี่ยงการเป็นโรคต่างๆได้ ช่วยให้สุขภาพของท่านแข็งแรงขึ้น คุณภาพชีวิตดีขึ้น และส่งผลดีกับสังคมโดยรวมต่อๆไป