การออกกำลังกายด้วยการเดินเป็นอีกวิธีที่ไม่ต้องยุ่งยากมากมายนัก และไม่ต้องเสียค่าใช้จ่ายใดๆ งั้นลองหันมาเดินให้มากหน่อยดีไหมค่ะ เพื่อสุขภาพของคุณเองค่ะ |
เดี๋ยวนี้การเดินยามเช้าได้รับความนิยมมาก(แล้วคุณหมอยังแนะนำด้วย) เห็นได้จากจำนวนคนเดิน ๆ วิ่ง ๆ ตามสวนสาธารณะ...แล้วคุณทราบหรือไม่ว่า ทำไมใคร ๆ ถึงอยากเดิน
ได้คำตอบแล้วนะคะ... |
ที่มา https://www.108health.com/108health/topic_detail.php?mtopic_id=2263&sub_id=95&ref_main_id=2