ขั้นตอนการดื่มน้ำ เพื่อสุขภาพ

น้ำคือชีวิต  จริงๆคงเคยได้ยินกันอยู่บ้าง เพราะเรามีชีวิตอยู่ได้ แม้อดอาหารเป็นเดือนๆ แต่ไม่อาจอยู่รอดได้ หากขาดน้ำเกิน 3-7 วัน...ทั้งนี้ เพราะน้ำเป็นส่วนประกอบสำคัญภายในร่างกายถึง ร้อยละ 75 ของน้ำหนักตัว เมื่อใดที่ร่างกายขาดน้ำจะมีสัญญาณสุขภาพบางอย่างเป็นข้อบ่งชี้ อาทิ ผิวหนังแห้ง ไม่ชุ่มชื้น ตาแห้ง มีกลิ่นปาก ท้องผูก เป็นริดสีดวงทวาร เป็นต้น

คนเราอาจจะเกิดการดื่มน้ำ ปกติคิดว่าดื่มได้ปกติ แต่จริงๆแล้วเรามีวิธีการดื่มน้ำเพื่อสุขภาพ แบบธรรมชาติ มาฝากคือ

น้ำคือสิ่งที่สำคัญกับชีวิต เพราะน้ำจะช่วยในระบบการขับถ่าย ให้ความสดชื่นกับร่างกาย ให้สุขภาพผิวพรรณได้สดชื่น และน้ำยังมีความสามารถทำลกายเชื้อแบคทีเรียได้ ทำให้โอกาสในการเป็นโรคภูมิแพ้ต่ำ สามารถล้างคราบไขมันตามลำคอ และล้างลำไส้ที่มีความยาวถึง 12 เมตรได้ และที่สำคัญ ยังส่งผลดีต่อระบบการขับถ่ายให้ทำงานเป็นปกติ

มีข้อแนะนำถึงปริมาณน้ำที่ควรดื่มในแต่ละวันเพื่อบำบัดรักษาโรคและเป็นการรักษาสุขภาพ โดยแบ่งน้ำสำหรับดื่มในแต่ละช่วงเวลา ดังนี้

เพียงการดื่มน้ำสะอาดอย่างเพียงพอในแต่ละวัน ก็สามารถช่วยดูแลและลดโอกาสเสี่ยงในการเกิดโรคต่างๆ ได้ไม่ยาก...วันนี้คุณดื่มน้ำเพียงพอแล้วหรือยัง?
ที่มา  https://www.108health.com/108health/topic_detail.php?mtopic_id=1591&sub_id=95&ref_main_id=2