ข้อมูลจาก health day และศูนย์ข้อมูลโรคไตของสหรัฐ ได้ให้คำแนะนำสำหรับป้องกันการติดเชื้อที่ระบบทางเดินปัสสาวะ เช่นกระเพาะปัสสาวะและไต ดังนี้
- ดื่มน้ำวันละมากๆ
- ห้ามกลั้นปัสสาวะนานๆ
- อาบน้ำโดยใช้การตักอาบหรือฝักบัว ดีกว่าใช้อ่างอาบน้ำ
- ล้างอวัยวะเพศหญิงและชาย ก่อนและหลังมีเพศสัมพันธ์
- ห้ามใช้ยาสวนล้างช่องคลอด หรือผ้าอนามัยแบบสอด
- ในสตรี เมื่อเข้าห้องน้ำเสร็จ ล้างให้ล้างจากหน้าไปหลัง (คงเข้าใจนะครับ เพราะเชื้อโรคจะเข้ามาจากทางทวารถ้าล้างจากหลังมาหน้า)
ทุกครั้งที่คนไข้มาหา ผมจะแนะนำแบบนี้ และยังมีอื่นๆ เช่น รับประทานโยเกิร์ท ช่วยป้องกันด้วย
ที่มา https://www.thaihealth.net/h/article625.html