เมื่อลูกรัก เกิดขึ้นว่าที่คุณพ่อ คุณแม่มือใหม่ทั้งหลากต้องมีการดูแลรักษาสุขภาพล่วงหน้าไว้นะคะ เพราะมีหลากหลายข้อควรรู้ที่คุณพ่อคุณแม่ ป้ายแดงจะต้องเจออีกมากมายดูได้ที่นี่ค่ะ คุณพ่อคุณแม่มือใหม่ที่กำลังตื่นเต้นกับการมีลูก นอกจากการเตรียมข้าวของเครื่องใช้สำหรับลูก ยังต้องเตรียมตัว เตรียมใจ และฟิตสุขภาพที่ต้องดูแลลูกน้อยอีกนะคะ วันนี้เราลองมาดู 8 เรื่องที่ต้องเตรียมพร้อมรับมือ กับลูกน้อยกันค่ะ
1. สูญเสียเวลานอนของตัวเอง เพราะต้องตื่นตอนดึกมาให้นมลูกบ้างเปลี่ยนผ้าอ้อมบ้าง แม้จะเหนื่อยจากการทำงานตอนกลางวันมามากแค่ไหนก็ตาม ดังนั้นการดูแลสุขภาพ กินอาหารให้ครบถ้วน จะช่วยให้สุขภาพคุณพ่อ คุณแม่ไม่โทรมง่ายค่ะ
2. ซักผ้ามากขึ้น ก่อนที่คุณจะมีลูก มีเสื้อผ้าของคุณกับสามีเท่านั้น แต่ตอนนี้คุณจะต้องซักผ้าของลูกน้อยเพิ่มขึ้นอีกหลายตัวอย่างแน่นอน เพราะการดูและรักษาความสะอาดก็เพื่อสุขภาพ อนามัยที่ดีของลุกน้อยค่ะ
3. เตรียมตัวและวางแผนก่อนการออกเดินทาง ถ้าคุณวางแผนจะออกจากบ้าน ควรเตรียมการอย่างน้อยครึ่งชั่วโมง สิ่งที่ควรเตรียมคือกระเป๋าของลูกต้องพร้อมทั้งผ้าอ้อม ผ้าเช็ดหน้า เสื้อผ้าลูก อย่าลืมเสื้อผ้าของคุณเองด้วยล่ะ
4. หลีกเลี่ยงสถานที่อากาศถ่ายเทไม่สะดวก หรือมีคนจำนวนมาก เช่น สถานีรถไฟฟ้าใต้ดิน ห้างสรรพสินค้า เป็นต้น แม้ว่าการเจอคนเยอะๆ จะเป็นสิ่งที่ดีสำหรับเด็ก เพราะเด็กจะได้เกิดการเรียนรู้ในการเข้าสังคม แต่ลูกน้อยของคุณอาจติดเชื้อโรคจากคนเหล่านั้นได้ง่ายๆ อาจจะเป็นการทำลายสุขภาพลูกได้ค่ะ
5. กล่อมลูกน้อยให้นอนหลับ เด็กแรกเกิดส่วนใหญ่ นอนหลับเฉลี่ย 16 ชั่วโมงต่อวัน และเด็กสามารถกินอาหารได้ทุกๆ 2-3 ชั่วโมง ดังนั้น คุณพ่อคุณแม่พยายามพักผ่อนตอนลูกหลับด้วยนะคะ
6. ดูแลยามลูกไม่สบาย ดีที่สุดคือพยายามทำให้ลูกมีสุขภาพแข็งแรงจะได้ไม่ป่วยง่าย แต่ถ้าลูกมีไข้ขึ้นสูงควรรีบพาไปพบแพทย์ทันที
7. ให้ลูกทานอาหารแข็งที่เคี้ยวได้ อาหารประเภทนี้เหมาะสำหรับเด็กในวัย 4-6 เดือน แต่สิ่งที่คุณพ่อคุณแม่ควรคำนึงถึงเสมอ คือการให้อาหารที่เป็นประโยชน์ต่อสุขภาพลูก โดยเฉพาะผักและผลไม้
8. ฉีดวัคซีนป้องกันโรค คุณพ่อคุณแม่มือใหม่หลายท่าน มักจะกังวลกับการฉีดวัคซีนป้องกันโรคให้ลูก สุขภาพของลูกเป็นสิ่งสำคุญแต่ก็อย่าลืมการฉีดวัคซีนให้ตัวเอง คุณต้องดูแลสุขภาพตัวเองด้วย เพื่อป้องกันไม่ให้ลูกติดเชื้อจากคุณค่ะ
