ขอบคุณ ที่ให้การสนใจ
ขอบคุณ ที่มอบกำลังใจ
ขอบคุณ ตัวเอง ที่มีแรงมาอัพ
ยินดีต้อนรับอย่างเป็นทางการครับ สำหรับ fitness blog บล็อกเพื่อความฟิต แอนด์ เฟิร์ม (โอ้ว) ครับ ขอแนะนำตัวเอง ว่าผมคือ หมอกิจ เจ้าของ ฟิต แอนด์ เฟิร์มบล็อก fitness.thaihealth.net ครับ สาเหตุที่มาเริ่มต้นบล็อกนี้ ก็เพราะคิดว่า ถึงเวลาแล้ว ที่น้ำหนักของผม (ล่าสุด 95 กก.) ควรจะจำกัด เพื่อสุขภาพของผมเอง ควรทราบว่า แต่ก่อนตอนจบ ผมน้ำหนักแค่ 65 น่ะครับ ตอนนี้ อะไรๆก็เปลี่ยน ผมคงไม่ไหว ถ้าจะให้มันถึง 100 เลยคิดสนุกๆขึ้นมากว่า เรามาลองลดน้ำหนัก พร้อมเขียนบล็อกแต่ละวันว่าเราทำอะไร เพื่อความฟิต และน้ำหนักลดกันดีกว่า
เราจะไม่ไปถึง how to หนักๆนะครับ ว่ากันแบบบล็อกสบายๆ เช่นวันนี้ออกกำลังกี่แคลอรี่ สูตรอาหาร การลดน้ำหนัก การออกกำลังกาย กล้ามเนื้อ ประมาณนั้น
ที่มา https://fitness.thaihealth.net/เปิดโพสแรกของ-fitness-blog-อยากจะบ/