ปากเหม็นมันเกิดขึ้นกับเราทุกคนไม่ว่าจะครั้งหนึ่งหรือบ่อยครั้ง มีวิธีอะไรไหมที่สามารถทำให้ลมหายใจของเราสดชื่นและไม่ปากเหม็นบ้าง จริงๆแล้ว ลมหายใจหรือกิล่นปากที่ไม่พึงประสงค์นี้เกิดมาจากหลายสาเหตุด้วยกัน แต่ส่วนมากแล้วเกิดมาจากข้างในช่องปาก เช่นเศษอาหารที่เราทานเข้าไปติดอยู่ตามซอกฟันและสะสมอยู่ในปากเรา อยู่บริเวณลิ้น รอบฟัน เมื่อพูดออกมาหลายๆคนที่อยู่ข้างๆแทบสลบไปตามๆไป อิอิ
หรือไม่ก็อาจเกิดจากธรรมชาติคือแบคทีเรียที่อยู่ในปากของคุณจัดการกับเศษอาหารเหล่านั้นแล้วปล่อยสารที่มีกลิ่นออกมา คนที่มีอาการปากแห้งมีความเสี่ยงเพิ่มขึ้นของกลิ่นปาก ยาบางอย่างหรือการสูบบุหรี่ล้วนแล้วแต่มีส่วนร่วมให้แห้งปากได้ การติดเชื้อในช่องปาก โรคเหงือก ทั้งหมดนี้อาจจะทำให้เกิดกลิ่นปากได้เช่นเดียวกัน
วิธีการที่ดีที่สุดในการต่อสู้กับลมหายใจที่ไม่ดีหรือปัญหาสุขภาพช่องปากคือ การดูแลปากของคุณ
1.แปรงฟันวันละสองครั้งติดต่อกันเป็นประจำ และแปรงอย่างถูกวิธี
2.การทำความสะอาดฟันของคุณระหว่างวัน วันละครั้งด้วยไหมความสะอาด
3.แปรงลิ้นของคุณก็จะกำจัดเชื้อแบคทีเรียที่ทำให้เกิดการกลิ่นปากได้
4.ดื่มน้ำมากๆในแต่ละวัน
สูตรจากธรรชาติเพื่อจำกัดกลิ่นปาก
-น้ำคั้นจากขิงสด 1 ช้อนชา
-น้ำมะนาว 1 ช้อนชา
-น้ำอุ่น 1 แก้ว
ผสมให้เข้ากัน กลั้วปากวันละครั้ง หลังแปรงฟันในตอนเช้า
หรือง่ายๆคือ ใบฝรั่ง เลือกใบสด 2-3 ใบ เคี้ยวและคายทิ้งหลังมื้ออาหารหรือเมื่อเริ่มรู้สึกว่ามีกลิ่นปาก
แล้วใครอยากทำแบบเครื่องดื่มนะจ้ะ
การเตรียมส่วนผสมของเครื่องดื่ม ควรเตรียมให้ได้สัดส่วนดังต่อไปนี้...
-แตงโมเหลือง 2 ถ้วย
-สับปะรด 1 ถ้วย
-แอปเปิ้ลเขียว 2 ถ้วย
-น้ำแข็งป่น 1 ถ้วย
ขั้นตอนการทำเครื่องดื่มแก้วนี้ เริ่มจากนำสับปะรดที่ปอกเปลือกแล้วมาหั่นเป็นชิ้นสี่เหลี่ยมลูกเต๋าขนาดเล็ก
จากนั้นนำแตงโมเหลืองหั่นเป็นชิ้น ๆ พอหยาบโดยไม่ต้องเอาเมล็ดออก ส่วนแอปเปิ้ลเขียวให้หั่นเป็นชิ้นสี่เหลี่ยมลูกเต๋าโดยไม่ต้องเอาแกนออก
จากนั้นนำส่วนผสมทั้งหมดมาสกัดพร้อมกันด้วยเครื่องสกัดน้ำผัก-ผลไม้ เติมน้ำแข็งป่นเพิ่มความเย็นสดชื่น ดื่มได้ทันที
ที่มา : https://www.108health.com/108health/topic_detail.php?mtopic_id=2847&sub_id=108&ref_main_id=2
ที่มา : https://www.108health.com/108health/topic_detail.php?mtopic_id=2847&sub_id=108&ref_main_id=2