นักวิจัยเผย ผู้สูงอายุส่วนใหญ่ที่ได้รับแคลอรี่จากทานอาหารเยอะนั้น เสี่ยงสุญเสียความจำได้ง่ายกว่า ผู้สูงอายุที่ได้รับแคลอรี่ที่พอดีกับร่างกาย  เตือนผู้สูงอายุ ทานมากอาจเสียความจำมีผลการศึกษาชี้ว่าผู้สูงอายุที่ได้รับแคลอรี่สูงในแต่ละวันจะมีความเสี่ยงที่จะสูญเสียความทรงจำ ซึ่งเป็นสัญญาณเริ่มต้นของโรคอัลไซเมอร์ ... |
| โดยการศึกษาครั้งนี้ทำให้ผู้สูงอายุในวัย 70-89 ปีที่ไม่มีอาการหลงลืมจำนวน 1,233 ราย และพบผู้สูงอายุที่ได้รับแคลอรี่วันละ 2,143-6,000 แคลอรี่ จะมีความเสี่ยงสูงกว่าครึ่งหนึ่งของผู้สูงอายุที่ได้พลังงาน 600-1,523 แคลอรี่/วัน นักวิจัยจึงแนะนำให้ลดปริมาตรแคลอรี่ที่ร่างกายได้รับด้วยการรับประทานอาหารลง โดยหันมารับประทานอาหารที่ดีต่อสุขภาพและย้ำว่าปริมาตรแคลอรี่ต่อวันที่ผู้สูงอายุวัยกว่า 60 ปีควรได้รับ ควรอยู่ที่ 2,010 แคลอรี่สำหรับผู้ชาย และ 1,780 แคลอรี่สำหรับผู้หญิง ที่มา : https://www.108health.com/108health/topic_detail.php?mtopic_id=3300&sub_id=6&ref_main_id=2 |