โรคนอนไม่หลับ วิธีแก้โรคนอนไม่หลับ แก้โรคนอนไม่หลับ

เมื่อเข้าช่วงฤดูร้อน บางท่านอาจจะมีอาการกระสับกระส่าย อากาศร้อนทำให้นอนไม่หลับได้ค่ะ วิธีแก้อาจจะไม่ใช่แค่เปิดแอร์นอนเท่านั้นนะคะ เพราะการปรับเปลี่ยนเวลาตามฤดูกาล นั้น ทำให้มีผลกระทบต่อช่วงเวลาในการนอนหลับและอาจมีปัญหาที่เกี่ยวกับสุขภาพตามมาได้ โดยมีผลการวิจัยของLiveScience เว็บไซด์เกี่ยวกับวิทยาศาสตร์และสุขภาพ ได้รายงานเกี่ยวกับแนวโน้มด้านสุขภาพของผู้คนทั่วไป ต้องมีการปรับเปลี่ยนเวลาในช่วงฤดูร้อน เ โดยการหมุนเข็มนาฬิกาให้เร็วขึ้น 1 ชั่วโมงจากเวลาปกติหรือที่เรียกว่า daylight savings time ว่าในวันแรกที่ปรับเวลานั้น มีอัตราการเกิดอุบัติเหตุที่มากขึ้น การเกิดโรคหัวใจและการฆ่าตัวตายที่มากขึ้นด้วย แต่ก็ยังไม่มีใครทราบสาเหตุที่แท้จริงของสิ่งที่เกิดขึ้นเหล่านี้ว่าเหตุใดมันจึงเกิดขึ้นได้