ฝันเห็นคนท้อง อาหารคนท้องระยะแรก คนท้องกินกาแฟได้ไหม เพลงโมสาร์ทสําหรับคนท้อง

การดื่มกาแฟเป็นนิสัยของบางคนกลายเป็นคำถามของคุณแม่ที่ดื่มกาแฟเป็นประจำว่า ท้องอยู่จะดื่มกาแฟได้ไหม หรือถ้าดื่มได้จะดื่มได้สักกี่แก้ว เดือดร้อนถึงนักวิจัยทั้งหลายจะต้องทำการศึกษาว่าการดื่มกาแฟขณะตั้งครรภ์ จะมีผลต่อการตั้งครรภ์อย่างไรบ้าง

นับตั้งแต่จะทำให้ไม่ท้อง หรือท้องยาก และแท้งง่าย ประกอบกับจะทำให้มีความพิการอะไรในเด็กบ้าง เด็กจะตัวเล็กผิดปกติหรือไม่ การเติบโตของเด็ก การเลี้ยงลูกด้วยนมแม่จะมีผลหรือไม่  ตลอดทั้งการเจริญเติบโตของเด็ก ทั้งหมดได้ทำการศึกษาไว้หมดแล้วในประเทศที่ดื่มกาแฟมากๆ เช่น อังกฤษ           

 ก่อนอื่นต้องตอบคำถามเสียก่อนว่า คนท้องจะดื่มกาแฟได้หรือไม่ คำตอบคือว่า ได้ และได้กี่มากน้อยกาแฟที่ใช้ดื่มโดยทั่วไปแบ่งเป็น หนึ่ง กาแฟที่ไม่แปลงรูป คือมีคาเฟอีนเต็มตัว และสอง เป็นกาแฟที่เปลี่ยนรูปร่างแล้ว มีทั้งชนิดที่มีคาเฟอีนบ้าง และชนิดที่ไม่มีคาเฟอีนเลย รวมเรียกว่า คาเฟอีนปรุงแต่ง หรือ INSTANT COFFEE ซึ่งใน INSTANT COFFEE จะมีคาเฟอีนอยู่ประมาณ 50 มิลลิกรัม  ปริมาณหกถ้วยก็มีคาเฟอีนอยู่ประมาณ 300 มิลลิกรัม ซึ่งทางการแพทย์บอกว่าคนท้องไม่ควรทานกาแฟอีนเกิน 300 มิลลิกรัมต่อวันค่ะ ซึ่งเท่ากับหกถ้วยต่อวัน สำหรับคนไทยเราคิดว่าในวันหนึ่งไม่เกินหกถ้วยอย่างแน่นอน แสดงว่าในคนท้องนั้นรับประทานได้แต่วันละไม่เกินหกถ้วยซึ่งก็มากพอแล้ว

                เมื่อดื่มกาแฟได้ จะทำให้แท้งหรือเปล่า จากการศึกษาเมื่อเร็วๆ นี้ ปรากฏว่าไม่ทำให้แท้งค่ะ ถ้าไม่ดื่มกาแฟชนิดหัวราน้ำ เอาเป็นว่าตั้งครรภ์อ่อนๆ และคุณกลัวว่ากาแฟจะทำให้แท้ง คำแนะนำก็คือ ตั้งครรภ์อ่อนๆ ก็ขอให้ดื่มกาแฟแต่น้อยในแต่ละวัน หรือไม่ก็ขอให้งดไปเลย แต่จากที่เราศึกษาเอาไว้ก็สรุปได้ว่ากาแฟมีผลทำให้แท้งได้น้อยมากค่ะ

                เมื่อกาแฟทำให้แท้งได้น้อยแล้ว มันจะทำให้คลอดก่อนกำหนดหรือไม่ หรือทำให้เด็กตัวเล็กหรือเปล่า จากการศึกษาก็พบว่าไม่ค่ะ และจะทำให้การเติบโตของเด็กน้อยลงหรือเปล่า จากการศึกษาก็บอกว่าเปล่าอีกนั่นแหละ  และจะไม่มีผลต่อการเจริญเติบโตของเด็กในภายภาคหน้าค่ะ การศึกษาและตีพิมพ์เมื่อปี 1998 โดย Fova และคณะ ทั้งนี้ไม่พบว่าเด็กที่แม่ดื่มกาแฟมากๆ ขณะตั้งครรภ์เด็กเกิดเป็นไหลตาย

                อย่างไรก็ตาม  เคยได้เห็นคนดื่มกาแฟมามาก โดยเฉพาะในสมัยก่อนเคยอยู่บ้านนอก  เคยเห็นคนในต่างจังหวัดและชนบทดื่มกาแฟก็มามาก ก็เห็นปกติดี ไม่พบผลข้างเคียงของกาแฟแต่อย่างใด และยิ่งเห็นผลของการศึกษาของต่างประเทศ โดยเฉพาะประเทศที่ผู้คนดื่มกาแฟกันมาก และเขาก็ได้ศึกษาผลกระทบของคาแฟอีนต่อการตั้งครรภ์ สรุปว่าคาแฟอีนไม่กระทบต่อการตั้งครรภ์ ทั้งทางด้านร่างกายของเด็กทารก และการเปลี่ยนแปลงของพฤติกรรม เมื่อโตขึ้น ซึ่งทั้งนี้เขาต้องติดตามดูอยู่นานถึง 7 ปี ถ้าการเติบโตของร่างกายไม่พบความแตกต่างตลอด 7 ปี ที่ทำการศึกษา

                เคยไปประเทศที่ขึ้นชื่อว่าดื่มกาแฟกันมาก ซึ่งเป็นประเทศที่ทำการศึกษาในเรื่องของกาแฟกับคนท้อง เพราะความจริงแล้วเขาเป็นห่วงประชาชนของเขา อนึ่งเขาเป็นประเทศที่เจริญแล้วก็ย่อมมีความรับผิดชอบในเรื่องเหล่านี้ต่อประชาชนของประเทศเขามาก เรื่องการกินกาแฟก็เหมือนกัน

Good-to-Know

                 ทีมนักวิจัยมหาวิทยาลัยฮาร์วาร์ดซึ่งตีพิมพ์ในวารสารโภชนาการทางการแพทย์ในปี 2009 ที่ผ่านมา ถือเป็นอีกข่าวดีล่าสุดจากประโยชน์ของการดื่มกาแฟ  (แต่ต้องเป็นกาแฟที่ไม่ได้สกัดคาเฟอีนออก) ผลวิจัยนี้ได้ทำการศึกษาจากคนจำนวนกว่า 1.93 แสนคน พบว่าผู้ดื่มกาแฟเป็นประจำมีความเสี่ยงจากการเป็นเบาหวานชนิดที่ 2(ร่างกายต่อต้านอินซูลิน) ลดลงอย่างมากเมื่อเทียบกับผู้ไม่ดื่ม

                 ผู้วิจัยบอกว่า การดื่มกาแฟวันละ 2-3 แก้วไม่เป็นอันตราย แต่กลับเป็นประโยชน์ อย่างไรก็ตามผู้วิจัยไม่แนะนำให้ดื่มกาแฟเพื่อป้องกันโรค และหากดื่มมากเกินไปจะก่อภาวะไม่สบายได้ อย่างอาการที่นอนไม่หลับ ปวดศีรษะ รวมทั้งคุณแม่ที่เพิ่งคลอดบุตรก็ควรงดเว้นการดื่มเพราะคาเฟอีนจะไปผสมอยู่ในน้ำนมมารดา