สุขภาพน่ารู้ โรคเครียด สาเหตุความเครียด เครียดนานๆ เสี่ยงสมองเหี่ยว และ อ้วน วิธีขจัดความเครียด
สุขภาพจิต / สุขภาพน่ารู้
เครียดนานๆ เสี่ยงสมองเหี่ยว และ อาจเพิ่มความอ้วน
ความเครียดเบียดสมองหดเล็ก เป็นส่วนเกี่ยวกับควบคุมอารมณ์
วารสาร “ชีวจิตวิทยา” ของสหรัฐฯ รายงาน, การศึกษาพบว่า ผู้ที่ตกอยู่ใต้ความเครียดนานๆ อาจจะทำให้สมองเหี่ยวลงได้ ซึ่งอาจทำให้สุขภาพกายและใจในบั้นปลายเสื่อมตามไปด้วย
โรงเรียนแพทย์มหาวิทยาลัยเยลล์กับศูนย์โรคความเครียดเยล ได้ร่วมกันศึกษาจากคนไข้ผู้ทุกข์ใจจากการสูญเสียคนรัก ได้พบว่าผู้ที่ได้รับผล จากความเครียดยืดเยื้อหลายครั้งหลายหน สมองจะเหี่ยวหดเล็กลง โดยสมองส่วนที่กระทบกระเทือน จะเป็นสมองซึ่งเกี่ยวกับการควบคุมอารมณ์และการเผาผลาญอาหารให้เป็นพลังงาน
อย่างไรก็ตาม ดร.ราชจิตรา สิงห์ ผู้ร่วมการศึกษา ได้ชี้ว่า แต่สมองสามารถสะท้อนและปรับเปลี่ยนได้ การหดตัวของศูนย์อารมณ์และการเผาผลาญอาหารจึงไม่จำเป็นต้องคงอยู่นาน และแนะนำว่า สิ่งสำคัญก็คือ คนเราควรจะหาวิธีที่จะรับมือกับความเครียดในชีวิตของเราให้ได้
ขอบคุณข้อมูล สุขภาพจิต จาก ไทยรัฐออนไลน์ 16 มกราคม 2012
photo credit : tokyofamilies.com