การเต้นรำ ประโยชน์ของการเต้นรำ มาเต้นรำกันเถอะ กันสมองเสื่อมได้
สุขภาพน่ารู้
มาเต้นรำ กันสมองเสื่อมกันเถอะ
การบริหารทั้งร่างกายและจิตใจช่วยป้องกันโรคสมองเสื่อม
การเต้นรำคือหนึ่งในสามกิจกรรมที่ป้องกันโรคสมองเสื่อมได้ดีที่สุด
ดร.ไมเคิล วาเลนซูลา ผู้เชี่ยวชาญโรคสมองเสื่อมระดับแนวหน้าของออสเตรเลีย และผู้เขียนหนังสือ ไม่สายที่จะเปลี่ยนใจ คือผู้หนึ่งที่เชื่ออย่างหนักแน่นว่าการเต้นรำช่วยป้องกันไม่ให้สมองทำงานถดถอยลง
เต้นรำเป็นการผสานกิจกรรมด้านร่างกาย จิตใจ และสังคมเข้าด้วยกัน ซึ่งเป็นสามปัจจัยหลักของการป้องกันสมองเสื่อม เขากล่าวว่า “การจัดระเบียบร่างกายเพื่อแสดงท่วงท่าและการจดจำจังหวะใหม่ล้วนเป็นกิจกรรมกระตุ้นสมอง นอกจากนี้ยังต้องอาศัยสมาธิและทักษะการแก้ไขปัญหาอีกด้วย”
เขาเพิ่มเติมว่า"กิจกรรมนี้เหมาะมากสำหรับมือใหม่“การเรียนรู้สิ่งใหม่ในชีวิตเป็นสิ่งสำคัญเพราะช่วยกระตุ้นสมองและการจดจำโดยตรง”
ขอบคุณข้อมูล สุขภาพน่ารู้ จาก รีดเดอร์ส ไดเจสท์ สรรสาระ